dział

nigdy!! wez zmien dzial bo rece opadaja..... zapomniałem popatrzeć na staż i wiek rozumiem młody gniewny %-) ( jeśli w profilu napisano prawdę) niech moc będzie z Tobą

dział Polskie realia

Dziwne... Widocznie błędy leżą w diecie bądź treningu . Kreatyne warto brać nawet na redukcji żeby zatrzymać w jakimś stopniu spadki siły i mięśni . Sam spożywam 10-15g kreatyny dziennie. Zakup mono, jabłczan :) Możesz spróbować obciąć 30-50g węglowodanów a dodając do białka/tłuszczu :) . Może wtedy coś ruszy :) Najlepiej wrzuć swój plan [...]

[...] treningu podobnie jak wyżej(zamiast ryżu paraboiled ew. ryż biały), może być trochę monotonnie, jednak to jest jeden z najbardziej optymalnych posiłków. Na tym serwisie masz dział kuchnia sfd, tam jest vademecum z ogromem przepisów, możesz je dodać do swojej diety ;) Na kolacje zjedz białka wolno-przyswajalne(kazeina, najlepszy wybór - twaróg) + [...]

Dział odżywianie / junior sfd, zapoznaj się z podwieszonymi postami ułoż odpowiednią diete i daj do oceny w dziale odżywianie.

Witam planuje kupić ten spalacz na pierwszą redukcje ale chciałbym dodatkowo połączyć to z jakąś kreatynką co myślicie o moim pomyśle? to jest dział do opinii o suplementach - nie od zadawania pytań, takie kierujemy w dziale "odżywki, suplementy" :-) TomQ szybszy, a chcialem dobrze \-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-06 22:09:42

Nie ten dział ;)

dlatego nie wiem czy na ten dzial pasuje:)

Czy mógł byś dać zdjęcia na ori / fake opakowania po Twojej AP? do zdjeć jest dział niżej uzupełnij wiek w profilu

ja stracilem blisko 1000 - bo to glownie stare sogi 'zniknely w magiczny sposob' (jaki to wie tylko dzial IT) , niestety było minelo %)

[...] myk jest w tym abyś bardziej skupił się na przygotowaniu smacznych i apetycznie wyglądających posiłków - monotonność zabija apetyt 5. nie pomoże, a hgh to raz nie ten dział, a dwa ogromne koszta 6. pierwsze słyszę o tym pogrubianiu kości ;-) 7. nie wiem 8. wiele czynników na to wpływa, chociażby jak jedliśmy dzień wcześniej i w dzień [...]

Ok córeczka zasnęła miałem chwile czasu. Co do diety, co i ile jeść w danym posiłku, wrzucę w dział odżywianie. Ale to zmienia, praktycznie co dzień cos innego. Mnie uczyli aby jesc pełnowartościowe produkty i trzymać sie wyznaczonego rozkładu białko 15-20%, węglowodany 50-55%, tłuszcz 30-35%. Ten rozkład bodajże jak dobrze pamiętam, znalazłem [...]

prawda , zamykamy spam jak i cay dział

trzeba było śledzić dział ;-)

warezz do poczatku miesiaca dział znika z sfd jakbyś nie zaobserwowal info

wpadło by wiecej dzienników i dział by sie rozkrecił ale widocznie IHS niezalezy na reklamie tutaj na forum

Nie dam rady, jest ze mną naprawde kiepsko. A tak powaznie, to po prostu szkoda, kilka lat sie w to bawiłem i dzieki typerowi mialem jeszcze jakis kontakt z forum. Proponuje jednak jeszcze raz sprawe rozwazyc i zamiast typera zlikwidowac np. dzial doping… ;-) Wyszłoby to wszystkim bardziej na zdrowie ;-)

super ale to nie dzial od takich porad autorze, to tez wbrew pozorom bardzo wazny aspekt, monotonia moze zabic apetyt u kazdego jesz smacznie ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-08 21:47:46

wtedy zrobisz komplet badań i zobaczysz jak się mają sprawy ,wtedy będzie się myśleć co dalej martwię się bo 7 lat temu waliłem co popadło i to w kosmicznych dawkach i narobiłem se problemów bo nikt mi nie powiedział że trzeba się odblokować.Rozj**... trzustkę,wątrobę i nerki dało się ogarnąć ale psychikę to był koszmar co się ze mną dział

[...] jak się mają sprawy ,wtedy będzie się myśleć co dalej martwię się bo 7 lat temu waliłem co popadło i to w kosmicznych dawkach i narobiłem se problemów bo nikt mi nie powiedział że trzeba się odblokować.Rozj**... trzustkę,wątrobę i nerki dało się ogarnąć ale psychikę to był koszmar co się ze mną dział Macie racje jak wyjdę to badania i się [...]