ooo to jak ich tam nie ma to ja moge zaczac kariere w dopingu mumin, to jest ten twoj dzial 14? bo nie zrozumialem, co miales wtedy na mysli. mialem isc z kolega na aeroby ma 17ta, nie idzie. mialem isc sam, ale nie, ktos musial mnie tak wkoorwic, ze caly dzien mam dzis zyebany i nie robie nic, uwielbiam to. poza tym za wysokie mam juz cisnienie [...]
tak sie utarlo ze to dzial 14. smialo mozesz wpadac choc jak narazie w celech czysto informacyjnych.i tam trzeba miec troche wiedzy zeby umiec rozgraniczyc czy ktos pisze cos madrego czy klepie 3 po 3 bez sensu.a aero trzeba robic i nie ma lekko ja wlasnie ide na silownie pocwiczyc obolaly bark(rotatory) porozciagac a potem do lasu na 30 min [...]
Panowie jak z tym zeby jesc ile sie moze i i co sie lubi to piszecie bez ironi to ja juz nie wiem co myslec... Jak ktos juz jest w tym sporcie i powaznie podchodzi to je nawet na sile. Przy wadze jak moja zeby robic mase trzeba jesc taka ilosc zeby byl postep: 7.30 Gh 2,5iu 8.00 Placek 100g płatków 6jaj 3 żółtka 9.00 14N 8R 9.30 [...]
zapraszam do dzialu odzywianie bo duze braki wiedzy i dieta calkowicie do zmiany.i jak sie przejmujesz pojemnikami w szkole to daruj sobie ten sport bo caly on jest poyebany jak to ujoles i nie wytrzymasz presji.resiu poczytaj jak powinien odzywiac sie endo. pozatym to nie topic "Body uklada diete od podstaw" i nie dzial "dla [...]
[...] rozumowania biorą się właśnie takie produkty, jak np. Arthroblock. Generalnie chodzi o to, że poszukuje się tego typu środków, gdyż nie generują one niepożądanych skutków działania i można stosować je tam, gdzie nie ma potrzeby "wytaczania ciężkich dział" - w postaci steroidowych czy nawet niesteroidowych środków przeciwzapalnych. Bo [...]
karlos co do tego zdania to od samego wstania znajdz sobie zajecie, ale fizyczne, zjadaj posilki normalnie ale zaperdalaj caly dzien, powinienes zasnac jak dziecko wieczorem ee pany moze nie ten dzial itd kolega ma cos takiego wyrzuty adrenaliny.. sie dusze, najazdy na banie jakies wchodzą, humory jak kobita w ciazy. fizycznie wszystko OK [...]
"Na upartego do butelki tez bys mogl wlac to z szejkera co nie ? Dobry gainer, albo moj pałer mix twarog, owsiane, wpc, oliwa i woda " jak pociskalem na stoczni to sobie robilem mix 500g owsianych 8 jajek troche cukru kakao i 2l mleka w 5l butle i wypijalem w ciagu 8h teraz pociskam znowu jako kuchcik i nie mam pojecia co szamac bo [...]
czekamy czekamy. podjadles troche paluszkow? jakbym ja napisal co jadlem przez ostatni tydzien to dostalbym dozywotniego bana na ten dzial przynajmniej pozdro EDIT witam w piatkowe popoludnia. postanowilem przez weekend wrocic do porzadnych nawykow zywieniowych, ktore zostaly chwilowo zachwiane. musze zjesc to co mam w lodowce, a nie koniecznie [...]
to jest od poczatku moj dzial i dobrze sie tu czuje fotek nie bedzie, nie bedzie niczego! no ludzie nie mam jak. ciagle cos zalatwiam, a teraz prace podlapalem na razie na tydzien. laska, ktora ma zrobic tez jakos albo nie ma jak albo aparatu zapomni. tydzien nie cwicze, zapowiada sie drugi do niczego. waze 100-102, w pasie 111-112cm, wiele sie [...]
Po pierwsze dział odżywianie, czytasz układasz diete i zaczynasz ja przestrzegać po drugie zaczynasz od treningu Act i stopniowo pniesz się po szczebelkach tego pięknego sportu :) Po paru latach intensywnych treningów "koledzy" przestaną Cie popychać :)
tak 75% z 20kg, co w tym dziwnego? To dział trening dla zaawansowanych, więc osoba która podciąga się 6 razy jedynie ze swoją wagą ciała tutaj nie zagląda...
Pewnie że możesz!!! Najważniejsza jest dobra motywacja i sumienność w tym co robisz. Tak jak piszą koledzy, odwiedź dział odżywianie i poszukaj tam czegoś dla siebie. Ja też miałem podobny problem! Ale chodzę na siłownie już ponad rok i widzę postępy, ludzie zaczęli inaczej na mnie patrzeć i przede wszystkim dziewczyny Więc jak się chce to można [...]
trening barkow jest taki pon sroda sobota wejdz w dzial tr dla zaawansowanych post konstrukcyjny raporty i tam jest podany tr barkow tym planem jade od poniedzialku
ActivLab w sumie racja. Ja mam to do siebie (i pewnie nie tylko ja) ze wchodze tylko w ulubiony dzial (u mnie wiadomo jaki). jakby chory nie napomkna u siebie w temacie ze to juz - to byl zapomnial...... Skoro bedą przekierowania to luz. ...3 miechy - bedzie co ogladac Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-16 19:47:59
glikowski ty kurvo ja mieszkam za oceanem, kilka lat w usa i kilka lat w kanadzie obecnie,ale naprawde jedno z czego mozemy byc dumni w naszym temacie to wlasnie pudzian , a tu taka kurva z naszej wlasnej krwi pluje na pudziana, to wez mi to wytlumacz,na silce nawijam z gosciem ze jestem polakiem, on mi mowi ze zna- ze wie- ze lubi-ze podziwia-ze [...]
co innego tutaj,nigdy niewiesz kogo ten chudy chlopaczek ktoremu cisniesz lewy towar zna i jakie ma ambicje,dlatego jak fake to raczej przez przypadek a nie w premedytacja jak w PL,i w tym miejscu chcialem pozdrowic caly dzial doping-zdjecia w nocy tego nie wylapalem
jak na dzial doping szeroko poszlismy,ale musze to napisac.jednak wyksztalecenie ogolne sie panowie przydaje,jasne ze na codzien zbedna jest znajomosc procesow rozmnazania paprotki,ale tak jak trenujemy miesnie(wszystkie,bo czemu np nie bary tylko???)tak mozg tez trzeba trenowac oglonorozwojowo.mysle ze dzieki temu dawalem sobie rade w zyciu w [...]
No i gdzie tu odpowiedź?? Nie ma wzmianki odnośnie moich pytań, które konkretnie odnoszą się do połączenia gluty z carbo... I na inne moje pytania również nie ma odpowiedzi. Przetrząsnąłem dział i nic... Więc jeszcze raz dziękuję za tych co mi odpowiedzą, a nie wyśmieją
105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)
