dział

Nie ten dział-- o suplementację pytasz tutaj---- http://www.sfd.pl/suplementy/

prosze wejdz w dzial dla poczatkujacych i szukaj ... taki przycisk bylo wiele takich tematow ale trzeba troche poszukac

Jest to dobry trening 2x2, czyli w pierwszym dniu robisz b.mocny trening, drugi lżejszy, trzeci lżejszy, czwarty ogień :PP Powodzenia jak nie to dział "Trening dla początkujących/zaawansowanych"

[...] makaronem, mięso i ryż gotowany z odrobiną curry, mięso i ryż/makaron polane sosem jogurtowym z przyprawami, zrób chili con carne i polej ryż. A tak ogólnie to przejrzyj dział Kuchnia, ja większość stosowanych przepisów brałem stamtąd właśnie. a szybkość gotowania zależy od Twoich umiejętności, są tacy co umieją posiłki na cały dzień [...]

świetny dział wybrałeś

posty podwieszone albo dzial suplementacja

dział odżywianie-zacznij od tego potem możesz myśleć o ewentualnym uzupełnieniu diety odżywkami

Jedno z drugim nie ma nic wspólnego ale mniejsza o to. Polecam Ci dział odżywianie, bo przy Twoim wzroście to w rok lekko dojdziesz do 90kg wagi o ile miska będzie jak należy. Jeżeli nie to żadne środki Ci nie pomogą, spuchniesz jedynie od wody na czas cyklu, która potem zejdzie i tyle.

Najpierw dział Odżywianie i Odchudzanie, tam dowiesz się wszystkiego o diecie w czasie redukcji, co do treningu, skoro piszesz w tym dziale proponuje poczytać ten temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html

Nie ten dział. A czegos takiego jak OLIMP Creapure Monohydrate Powder nie ma Myślę, że chodzi Ci o kreatyne z olimpu CREAPURa Więc mogę Ci poradzić jak wszyscy inni: Możesz brać 2x 5 gram dziennie albo 2x 3 gram dziennie BEZ FAZY NASYCENIA

Chyba nie ten dział. Zadaj to pytanie w dziale trening lub dla zielonych

Wiec na poczatek linki: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RAD%C4%98%3A-t47815.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Druga sprawa odzywki/suplementy to tylko uzupelnienie diety. Wiec jakie dobre i tym podobne pytania to juz kwestia id=ndywidualna. Mozna wyroznic lepsze czy gorsze gainery , bialka itd... Ale tak jak [...]

sorka , nawet nie patrzyłem na dział tylko chciałem odp . A jeszcze coś, jeśli mam 3 serie to liczba powtórzeń też x3 ? #-#-# ?

A jaki ma być cel treningu? Bo to jest ważna kwestia i do tego dobiera się odpowiednie ćwiczenia. A kolejna rzecz to poziom zaawansowania. Filmy oczywiście można połączyć ale ten pierwszy poza klatką angażuje też barki i może się okazać że takie dwa treningi na raz to będzie za dużo. Być może któryś z nich będzie trzeba trochę okroić i [...]

tylko te stacki nie sa takie tanie heh :] kumpel trenujacy trujbuj mowil zeby walnac po 4-5 cyklach na mono jablczan, pozniej mono+cytrynian, ester itp .... stopniowo do coraz to bardziej zaawansowanych form, wtedy najlepsze efekty silowe mozna odczuc, ciekawe ile w tym prawdy. wiem ze to nie ten dzial, da sie twoim zdanime ulozyc jakas diete [...]

Tutaj doradzamy odnośnie suplementów. Nie ten dział. Poza tym z takimi rzeczami chodzi się do lekarza. Może to gino, moze lipo. Przez Internet ciężko coś powiedzieć.

[...] to jest post wicia sorry pomyłka Uriel napisz tu albo mi na priv jak powinien wyglądać cykl z T3 aby ryzykować rozregulowania sobie własnej tarczycy. Please A DNP daj rade (zwłaszcza jak na coś co było używane do impregnowania drewna). Podobno cuda dział tylko trochę się żółknie . A jeszcze czy DNP jest dostępne w Polsce???

nie! bo to nie ten dział

kur.... nie ten dział ale po fazie ładowania bierzesz 3X3g tylko jak wiesz i tak nigdy dokładnie se nie nałożysz z opakowania polecam wage takom jak dilerzy mają.

nie ten dzial...