dział

krejtos00 chcesz się bawić w doradzanie to zmień dział ankieta powinna być wypełniona w całości ale po tym co wstawiłeś widać że najważniejsze w tym sporcie czyli dieta kuleje przypuszczam że wpisałeś te proporcje z głowy ,bo nie masz pojęcia o diecie w ogóle wymiar pasa świadczy o tym w zupełności zostaw narazie SAA a zajmij się dietą

Urke-to nie forum pacyfistyczne i nie ten dział.Nie chcesz nie czytaj i nie piszŻołnierze wykonuja rozkazy i nie pytaja,dlaczego mają jechać gdzieś,tylko jadą wykonywać narzucone zadania.Decyzję wydają politycy,bo zwierzchność nad wojskiem mają cywile.To im zadawaj pytania dlaczego włażą w dupę Amerykanom bez wazeliny wysyłając wojsko w jakąś [...]

Urke -odpocznij sobie kilka dni,tematy filozoficzne,to nie ten dział i forum. Jeśli ktoś będzie chciał coś sensownego na temat napisać,to proszę o maila na priv do QUEBLa,lub do mnie,tylko dla takich wypowiedzi będzie temat otwierany.Obecnie temat zamykam. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-06-15 23:45:54

mit, to całe dibencozide to placebo przytyć można od diety z nadwyżką kcal więc nie kombinuj tylko zacznij czytać dział odżywianie.

zalewasz wrzątkiem, czekasz 10 min dodajesz rodzynki orzechy, troche mleka i ogień, ewentualnie dodajesz wpc albo jesz jaja przed/po owsiance, mozesz zrobic placek owsiany - odwiedź dział kuchnia, przepisów od groma pozdr

Panowie nie ten dział

Stary KUŃ czytaj kolego i ćwicz dział trening

[...] (%/bpm) na podstawie wieku -----> %bpm ...pulsometr sam wyznaczy, bazując na wieku (na podstawie bardzo ogólnych wzorów i często niedokładnych wzorów) jakie mają być przedziały. Generalnie przyjmuje się że HR max to 220 - wiek. Chodzi o to że strefy w których się ćwiczy to przedziały % HR max (np. 60 do 70% HR max, 70 - 85% itd). poczytaj [...]

37 w bicu, 250 na barki kocham ten dzial

To są aminokwasy i dodatki, można brać cały czas. Pomyliłeś działy, to dział do opinii :/

z innego tematu wyczytałem, że masz 172cm i 90kg + 2 miesiące stażu.. hmb sobie daruj, kreatynę też, bcaa jak chcesz choć ja na Twoim miejscu bym sobie darował Kup białko, ułóż sobie dietę. Dużo czytaj forum szczególny na nacisk połóż na dział odżywianie. Trenuj.

****a twoim zdaniem, godność i honor to rzeczy utworzone sztucznie jak chcesz możesz się tym zasadom podać ale nie zmuszaj innych żeby też wyznawali te same zasady edit: właściwie o czym my rozmawiamy nie tren dział nie to forum :) Zmieniony przez - ZuperBAN w dniu 2010-08-30 13:28:48

Jest to dział komercyjny....... wybacz

Patryk173 65 jest Lukmator http://www.sfd.pl/MuczakosM%C5%82ody_lecimy_sobie_z_czyst%C4%85_mas%C4%85_%3A_-t636022.html <- tu masz mój dział treningowy dowiesz się co jem, jak ćwiczę itd :) Samirek Może wykonuje źle technicznie, lub złe ćwiczenia. A nie, że jest leszcze hehe ;s

Ja tez uwazam ze np norma grecka lepiej dzial niz prolongatum. Wogole dla mnie ta prolka jak i omnadren sa podejrzane. Z apteki wygladaja inaczej niz na czarnym rynku. A nie powinno byc nawet drobnych szczegolow. Ale dla tepoty ludzkiej niech bedzie omnadren i prolo z apteki.

Nie ten dział. Tu są opinie nie pytania. Shotgun + Storm dobra opcja ale dyskusja na ten temat w dziale "odżywki,suplementy"

drwalu Dział treningowy dla początkujacych i tam masz mój trening jak i diete. Wiesiu nie licze ale policz sobie 30/31 x 500g = 15kg x 13.99zł = 210zł Na kurczaka miesięcznie ;)

Carbo 20g. na 1,5 litra czyli wychodzi Panu izotonik tak mniej wiecej. Ja niestety nie wypijam takiej ilosci wody podczas treningu, wiec chyba carbo odpuszcze bo max dla mnie to 0,7 l. Stosuje sie do Pana wypowiedzi na temat trawienia weglowodanow, podczas treningu. Tak nawiasem dziekuje za Pana wklad w ten dzial z TV SFD wlacznie, Pana plakat z [...]

dzial kuchnia jeszcze dodatkowo i masa pomyslów na twarog

fotka obowiazkowo , wg mnie to podaj jeszcze wymiary ,staz, wiek ,maksy . Nie jestem pewien czy to odpowiedni dzial ale to sie zobaczy