dział

Kolego nie ten dzial na tą chwile dla cb. Wróc tu za rok moze dwa nie spiesz sie na prade.

masz dzial targowisko do sprzedawania autorze gear pre shock sobie sprawdz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-30 10:30:03 Ale ja nic nie sprzedawałem, napisalem tylko że mam dostęp, ale ok wiem ze jest t targowisko

Problemy ze stawami - zwyrodnieniowe, jakieś skrzywienie? Obstawiam że przez niedobory diety, brak mikroelementów itd. Masz dział Trening w domowych warunkach, weź coś z postów podwieszonych - drążek, hantelki, taborety, trening z własnym ciałem i na początek starczy. Ale ja i tak wysłałbym Cię na siłkę;);) Co do diety: to co jesz teraz to ma na [...]

No także sory, regulamin nie kłamie %-) Naprawdę fajnie, że ten dział się tak rozwinął. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2014-11-30 20:00:20

nie za stary jeste sna ten dział krzykacz \-)

- Dobieramy ciężar, który waży do 50% maksymalnego. - Treningi krótkie i bardzo intensywne. - Przerwy pomiędzy seriami od 30 do 50 sekund. - Duża różnorodność ćwiczeń. - Staramy się zastąpić wolne ciężary ćwiczeniami izolowanymi, oraz zwiększyć ilość ćwiczeń na maszynach i wyciągach. - Wykonujemy powyżej trzech ćwiczeń na każdą grupę mięśniową, [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html na początek + dział trening dla początkujących.

a będziesz w stanie zjeść 200g ryżu i do tego tylko 100g mięsa? ;-) ja np bym tygodnia tak nie wytrzymał. ;-) Tak czy inaczej od masy to już nie ten dział. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-30 21:12:44

moze odwiedz dzial kuchnia sfd?

jest dział http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html moderatorem jest tam m.in zawodowy biegacz a po Nowym Roku planujemy raczej zwężenie liczby działów, a nie ich rozszerzenie - bo i tak jest ich za duzo

Nie wiem czy mamy skrajne, ja uwazam aby brac jak najmniej i najwiecej pracy w to wlozyc a nie kombinowac, lecz niestety rozne rzeczy dzialaja na rozne osoby inaczej w roznich dawkach i dlugosciach tzw cyklu. Ja znam wiele osob co po np strzale lub 2 susty dostawali gino, co po np 50mg propa przez 3 tyg dostawali strasznego tradu ktorego nie [...]

j/w dział kuchia sfd i np temat zdjecia naszej szamy, zobaczysz co jedzą użytkownicy w ciągu dnia

Lominox - jest osobny dział z pytaniami co do suplementacji, a odpowiadając na twoje pytanie - tak, stosujemy tak samo jak monohydrant

zapraszam do lektury postów podwieszonych, lub działu junior, to nie jest dział prowadzenia za rączkę, a przychodzimy tu z konkretami - dietą i treningiem do oceny i ewentualną własną rozpiską suplementacji.

Poukładaj sobie w głowie, słabe wyniki mogą być z powodu kiepskiego odżywiania. Przejrzyj dział motywatory na sfd moze Cię to zmobilizuje

Nie ten dział, poproś jakiegoś moderatora o przeniesienie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-01 23:17:29

wejdz może w dział odzywianie pozdr

Myślałem, że Bananowy nie tylko od it crowd jest, a bulla ostatnio w jakimś dziale trafiłem. Szkoda bo dział chwytanych jest prawie k***a drętwy i sztywny jak pal azji, może by coś nim ruszyło.

Fakt, dział Grappling u nas leży i kwiczy :-(

może załóżmy dział dilernia.sfd :D