dział

[...] się do tego. W sumie mógłbym całą redukcję jechać na clenie ale nie wiem ile to potrwa ,a potem nie będzie klepał już tak dobrze? I mam jeszcze jedno pytanie.Wiem ,że to dział doping,a nie odżywki/suplementy ale Wy tu jesteście obeznani we wszystkim.Mógłby mi ktoś polecić jakiś naprawdę dobry spalacz?Nie Scorch,Thermline tylko naprawdę coś [...]

żeby masa i siła szła to odwiedź dział odżywianie i trening dla początkujących

diety sie nie szuka - tylko uklada generalnie - chodezi o to bys zapoznal się z podstawami robienia masy - i wcielał je w zycie do tego jakis gainer jesli jestes ekto i jesz nieregularni/brakuje kalorii w jadlospisie. A juz co wybierzesz - Twoja brocha, opcji jest wiele, masz dzial - opinie i zdjecia, masz wyszukiwarke

Organizm kobiety az tak sie nie rozni od naszego zeby musialy jest cos innego... sprawdz zapotrzebowanie, pozniej wejdz w dzial odchudzanie i zbior linkow dzialu odchudzanie i sprawdz podstawowe zasady ukladania diety

[...] ciagu, skoro napisales ,ze jest dieta - to moge tylko uwierzyc, chociaz z reguły wiem iż przy stazu tak krótkim to jest co najwyzej "dieta" , mniejsza z tym to nie dział odzywianie z odzywke to wlasnie w zaleznosci od ewentualnych braków w Twoim odzywianiu bialko lub gainer, jezeli z pozywienia uzysykujesz zapotzrebowanie na odpowiednią [...]

[...] Nie polegaj na samej odżywce. A jakbyś brał samo białko i nic nie jadł to jasne, że organizm użyje tego białka jako energii ale białko to kiepskie źródło energii. Jedz węglowodany przed dźwiganiem ciężarów, to zresztą temat na dział "odżywianie". Tutaj raczej powinno się zakończyć na udzieleniu Ci odpowiedzi odnośnie składu Monstera.

no tak jak piszesz wlasciwie od siebie jeszcze rodzyny polecam +przejrzyj bodaj dzial uroda-takie tematy powinny byc, kosmetyki i zarcie w kontekscie wypryskow czy w google wklep co do tego aakg to nie masz w ciemno co sie bac, kup, jak cos powinno pojsc na targowisku, bo mlodzi to zrą bez opamietania ew wez od kogos pare capsow z drugiej strony [...]

Nie ten dział . Weź naproksen . Przejdzie nie martw się

Nie ten dzial

Odpowiedni dział http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142.html

jak nie masz diety nie bierz sie za suple nie ma sensu. Dzial odzywianie i dowiesz sie tam wszystkiego .

mleko to slabe zrodlo bialka dzial odzywianie posty podwieszone

kolego-dzial odzywianie i trening i jak zmienisz mentalnosc/poznasz o co biega w tym sporcie to wroc tutaj zdrowko

najpierw przeczytaj sobie artykuł : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Napewno dowiesz sie podstawowych rzeczy i mamy również dział dla młodych osób http://www.sfd.pl/Gimbaza_Power-f471.html

http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html Na przyszłość czytaj regulamin przed zadaniem pytania. Dział "szybkie pytania" przeznaczony jest dla niezarejestrowanych użytkowników.

Po pierwsze: brawo za pomysl i wykonanie! Po drugie co do techniki wykonywania takich cwiczen to przyjzyj sie im doladniej na stronie www.armpower.net oraz w miesieczniku KIF Sport dla Wszystkich. Jest tam dzial poswiecony armwrestlingowi jak rowniez znajdziesz tam ciekawe treningi i style mistrzow... Ogolnie narazie jest nie zle i masz juz [...]

dzial trening a bialko diete tez trzymasz tylko w dni treningowe? sam powienienes wiedziec czy brac bialko codziennie czy w niedziele przed kosciolem tylko

Jest na sfd oddzielny dzial do tego i sa podane wszystki cwiczenia z ilustracjami!

dział kuchnia sfd, wiem że jest gdzieś temat, ktoś zebrał wszytskie przepisy z drobiu.

nie ten dzial http://www.sfd.pl/search.asp tu znajdziesz odpowiedz PS: swiezaki nie robcie syfu z tego forum!