dział

Tutaj masz odpowiedni dział ;-)

[...] biodro", "skręć stope", "trzymaj ręce wyżej" ćwicząc samemu można sie nabawić złych nawyków, albo zrobić sobie krzywde wykonując jakieś techniki, co może sie skończyć w najlepszym wypadku kontuzją troche zdrowego rozsądku, na litość! a kolega Arrientos niech nie kozaczy z kibicowską gadką, bo to nie ten dział

Kcal to masz troszkę za mało.Przejrzyj dział Ladies i zobacz jak odżywiają się trenujące kobiety.

Dzial odzywianie zaprasza bo widac ze o diecie pojecia nie masz

No to nie ten dział, ale spoko jakie buty? No takie, w jakich Tobie będzie wygodnie. Żeby nogi nie obcierało, żeby były przewiewne /siateczka/ i lekkie. Z reguły buty typu running są dobre ale sama musisz zobaczyć. /pozdr

Dieta zbilansowana, a jak nie wiesz jak ćwiczyć to dział trening dla początkujących. W skrócie jak zaczniesz od 3 serii po 10 powtórzeń, tak, że trzecia seria idzie ledwo ledwo to wystarczy. Są inne metody - potestuj z czasem.

chyba nie ten dział...

thx :P Jak nie ten dział..trening z workiem

moim zdaniem temat do usuniecia: -Wulgaryzmy -nie ten dział -no i jeszcze Bodzio20 "zakłada swój temat" w czyimś Ciekawi mnie wyciskanie z góry 0_o ?? Pozdro :)

dieta podstawa --> dzial odzywianie aeroby/hiit moze byc jedno i 2, tylko ladnie roplanowac na tydzien. Trening na brzuch, atlas cwiczen, jesli masz drazek to moze byc nawet abs2, ale radze samemu ulozyc trening.

6.DIETA Brak odżywiam się dobrze 1.dział odzywianie 2. ułóż diete potem wróc

Masz tu na forum wielki dział "Odżywianie"...

1 . regulamin w dziale . 2. nie ten dział , tutaj zajmujemy się metodyką/treningiem . zamykam .

dział odżywianie i zrobił bym redu a potem budował mięsień.przyjrzał bym się też treningowi bo wyciskać tak mało po tylu latach to też słabiutko

Na przepisy masz oddzielny dział : Kuchnia SFD a druga sprawa jeśli zadajesz takie pytania to ciekawe jak cała dieta Twoja wygląda ? Pozdrawiam

Odczuwasz jakieś negatywne skutki podwyższonego estro? Jak sama nazwa wskazuje jest to dział doping a ty żadnego dopingu nie stosujesz, proponuje trzymać się zaleceń lekarza.

dział troche nie ten, takie pytania to lepiej kierować do BOK ;-) wpisujesz bez polskich znaków kod?

no troche nie ten dzial ale strzal w szczene byl konkretny az sie czasy podstawowki przypominaja

[...] Jak myślisz czemu w żadnym sklepie stacjonarnym tego nie kupisz? TAK TO JEST DOKŁADNIE PRO HORMON są fora o tym i poczytać możesz różne recenzje a i dlatego ci usuwali temat , bo to nie dział o tym ale jak o tym nawet nie wiesz to proszę nie niszcz sobie zdrowia i odstaw narazie myśli o tym, Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-05-16 23:49:21

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.2-t857873.html od oceny zdjęć masz osobny dział