dział

a mi nikt niepogratuluje ze zostalem modem??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Amazone - dzięki - daj mi ten przykladowy list do tych lutasow jesli mozesz pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

koledzy maja racje,musisz sie zmasowac porzadnie,proponuje na poczatek odwiedzic dzial "Odzywianie" i niech tamtejsi spece cos Ci rozpisza -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD [...]

To dział komercyjny to przecież nikt Ci innego poza olimpowym nie poleci przecież.

[...] szybciej osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Piszę o tym, bo szkoda żebyś kasę ładował niepotrzebnie.. zawsze na coś innego można ją przeznaczyć podsumowując: -rozsądny trening (dział trening dla początkujących - fajne plany treningowe tam masz rozpisane już) -odpowiednie odżywienie (w tych tematach, które Tobie podałem jest wyjaśnione jak należe [...]

Najpierw masa puzniej rzezba bo jak chcesz rzezbic skoro nie ma czego ?? no chyba ze chcesz wygladac jak anorektyczne modelki Nie czytalam calego tematu ale jednego jestem pewien uluz normalny plan (a nie taki gdzie klata i bic 2x w tyg ) bo nie wyrobisz z regeneracja . wiecej w twoim przypadku nie bedzie oznaczalo lepiej jesli chcesz opinni o [...]

ja to mam 2-3 razy na 15 minut ;/. Czasem faktycznie mnie wyloguje ale czasem nic nie pomaga, czekam i daje jeszcze raz ten sam link i zazwyczaj jest ok, niewazne, jako ze dzial jest nietematyczny i laczy nas ten sam problem to macie po + ;)

nie ten dział , przenoszę .

w sprawie diety to musisz dzial zmienic na odzywianie.. tyle ze za Ciebie jadlospisu nikt nie ulozy, musisz sam cos zaproponowac i dac do oceny/poprawki Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-09 17:58:40

[...] kasa na jego rachunek. Z doświadczenia wiem, iż niektórzy zawodnicy nawet nie wiedzą "co powiedzieli" do reklam, które są podpisywane ich nazwiskiem, bo to dział marketingu wymyślał. Ja carbo lubię. Pytanie było czy działa - na mnie działa. Czy są lepsze źródła ww? jasne, że są. Trzeba mieć tylko odpowiednią ilość czasu, by [...]

Dzial odzywianie, podstawy.

Masz rację. A swoją drogą skoro już napisałeś ten temat, w dziale moderatorzy, to muszę pochwalić iversona za to że pomaga w tym dziale i stara się aby ten dział jakoś wyglądał. pozdro

Nie ma co rzeźbić, tylko masa Dieta, będzie kluczem do sukcesu, dział "Odżywianie" Suplementy to tylko uzupełnienie diety, w początkowej fazie zbędne Zrób taki Plan Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas [...]

To 100g wszędzie było zamierzone? Poza tym ten dział to Intermittent Fasting, a Ty dajesz standardowy rozkład posiłków... Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-05-22 21:19:15

A czemu ułożyłeś posiłki od 7 do 21, skoro to dział Intermittent Fasting?

dzial dla dzieci: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Ten dział Ci polecam a nie fantazjowanie. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Trening to nie ten dzial Jesli chodzi o suple: Kreatyna i HMB na start mija sie z celem Zakup bialko, gainer i witaminy, uloz trening i naucz sie podstaw zywienia, obserwuj jak cialo reaguje na nowe bodzce, naucz sie odpoczywac. feel the body

prosze pomozce Napiszcie mi szczerze co mam brac Mam 16 lat 177 wzrostu i 73 kilo Che osciągnąc jak największą siłę Prosze o odpowiedz a nie pokierowanie na jakis dział plssssssssss

...ale to juz nie ten dzial