dział

dobrze dział się kręci ;-)

kurde, ten dzial jest na tyle specyficny ze jak ktos pyta o wino to mam rozkimne czy chodzi o alk, czy o to inne wino 8-)

[...] nade wszystko lepiej zacząć od niczego i wchodzić na szczyt niż nic nie robić. Większego pola do popisu nie masz, możesz robić taki 'trening' jak przedstawiłeś albo odwiedź dział Trening w domu u Nas na forum. Mówiąc pokrótce, mleko odtłuszczone to bardzo zły wybór. Ułóż sobie fajny, zbilansowany jadłospis i dowiedz się więcej w dziale [...]

Dział odżywianie

dzial doping, ankieta przede wszystkim

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html + dział trening dla początkujących.

[...] i już pewnie macie ich dość :D ale zależałoby mi na tym aby ktoś rzucił okiem na tą moją nieszczęsną sylwetkę i doradził od czego by tu trzeba było zacząć. Właśnie przeglądam dział odżywianie i chciałbym oprócz tego nowego planu treningowego mieć dobrze rozpisaną dietę ale nie wiem jak mam ją ukierunkować, czy na masę czy na redukcję. Pozdro.

SIemanko :) Czy karob można stosować w codziennej diecie ? Na razie dodaję tylko do owsianki/omletu maksymalnie dwa razy w tyg. Co myślicie ? Może to nie ten dział ale które białko WPC będzie najlepsze do lekkiej obróbki termicznej ? Bardzo lubię Kasze jaglaną z olejem kokosowym i miareczka 25 g białka. Miałem kilka próbek i np FA WPI bardzo [...]

Dzial doping

[...] stracić wagę, lub pracująca nad rzeźbą, może jeść 4 posiłki, ale młody człowiek, który chce urosnąć potrzebuje dużo więcej od kolegi, który nic nie robi fizycznie popołudniu. Myślę, że zaśmiecamy trochę ten post, chociaż odrobinę jest na temat. Dajmy więc spokój. To nie ten dział. Powodzenia. Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-03-20 17:39:17

Dział odżywianie - poczytaj o diecie i ułóz sobie takową. Gazetkom nie ufam ;-) Co do treningu - mało sprzętu, nie masz mozliwosci zapisac sie na siłownie ?

Jest taki artykuł "pierwszy rok treningów" - mysle ze tam znajdziesz potrzebne informacje :) Nie ma sensu kombinowac na początku. Co do jedzenia - dział Odżywianie, na pewno znajdziesz coś.

Ja licze jednak ze Sevilla da radę obronić tytuł.Ale finał ich z "Wilkami" jak najbardziej bym sobie życzył.Oby tylko nie doszło do starcia w finale rusków z Ukraińcami.bo pewnie ładny syf by się dział...

Zły dział

O to się nie martw, po prostu ćwicz. Zakupisz fundamentalny sprzęt, właśnie ławeczkę, stojaki i sztangę, zapisujesz się na siłowni albo po prostu nie robisz tego treningu który Ci podałam, tylko jesteś zmuszony do trenowania w domowych warunkach ( możesz odwiedzić dział )

Dzial doping

nie ten dzial

4) Tematy nie mogą dotyczyć ofert kupna-sprzedaży. Jest specjalny dział TARGOWISKO: http://www.sfd.pl/-f106.html.

wiecie moze, ktory dział na sfd jest najbardziej aktywny pod wzgledem nowych postow/tematow?

wiecie moze, ktory dział na sfd jest najbardziej aktywny pod wzgledem nowych postow/tematow? wydaje mi się, że w juniorach niezła aktywność jest :-))