dział

1 DZIAŁ NA SFD

moj ulubiony dzial to oczywiscie odzywianie tylko szkoda ze tak rzadko sa tu nowinki, rewolucyjne odkrycia itp. a przewazaja posty "mam 16lat, 58kg jaka dieta na mase"

mój też ulubiony dział ma pierwsze miejsce przed suplami.tak trzymać.

nie ten dzial

sory bardzo blancior ale gdybym nie mial opracowanych podstaw to nie wchodzilbym na dział "suplementy", ćwicze dopiero 3 lata i jestem juniorek ale takie podstawy znam, wiec prosze przeczytaj jeszcze raz temat postu pozniej moje pytanie a pozniej napisz odpowiedz jesli juz zabierasz sie wogole za pisanie

czy to dzial trening/odzywianie?

ok to prosze zamknac ten dzial zeby nie zasmiecac

dieta: smutek i rozpacz. dział LADIES- tam Cię naprostują.

Sorka nie ten dział

MS-Michal Kelton_MH Nie bierzcie tego do siebie ale musiałem skasować dzisiaj dogram sprawę z Dudkiem i napiszemy oficjalnie czy zostaję komercja i obie firmy się reklamują , czy zostawiacie dział w spokoju bez Keltona i Marbo i oferowania sprzętu przez pracowników obu firm Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-04-19 12:34:12

[...] kazda środe mam Basen. Chce teraz zrobic trening silowy i sie zastanawiam FBW czy SPILT bo czytalem i wszedzie co innego pisze :P Prosze o pomoc :) dla Ciebie jest raczej dział dla początkujących. jak chcesz efektywnie ćwiczyć siłowym treningiem -cio by to nie oznaczało dla Ciebie- skoro brak Ci podstaw, bez wątpienia i w kwestii techniki... [...]

Nie ten dział z takimi specyfikami.

jak uważasz, kelton mnie przekonuje, ale nie tylko. polecam CI wejść na dział keltona i poczytać co nieco recenzji itp. Z reszta porównując wszystkie te drążki, widzę, że kelton miażdży jakością wykonania... To jest bardzo ważne, i skoro pisze ze 110KG ma wytrzymałości to z pewnością tak jest, z resztą już niekoniecznie :)

[...] z niego: Jak widać-brzuch,tak samo jak klatkę,grzbiet,barki,ręce,nogi-buduje się przemyślanym treningiem siłowym.I do tych właśnie osób skierowany jest ten artykuł(ćwiczysz w domowych warunkach-odwiedź odpowiedni dział.Niech tam się z tobą użerają). Ćwiczenia są z użyciem rożnych "przedmiotów" więc dzięki bardzo, ale czekam dalej na pomoc:)

ankiety brakuje suplementacja to już inny dział zamiast kukurydzianych np owsiane ,

Wiem to było pytanie retoryczne. Dział odżywianie się kłania.

Pełna ankieta działu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Sprawy z odżywianiem, dział odżywianie ( posty podwieszone ) dowiesz się wszystkiego, skoro Twoim celem jest masa to obliczasz swoje zapotrzebowanie i dodajesz na początek 200-300 kcal ( aby powstała nadwyżka kaloryczna) i obserwujesz swój organizm tak w skrócie. Zmieniony [...]

to chyba nie ten dział

nie widze pleców nigdzie, nogi zaslugują na oddzielny trening a nie z barami i tricem, chociaż pewnie bica tam chciales dac zly dzial

to juz nie ten dzial