dział

wlasnie wrocilem z nad baltyku i co widze na sfd...padaka.Nie widze wiekszego sensu podzialu MA,ale coz jak juz jest to niech bedzie.Powodzenia w modowaniu. Ech....oby ten dzial byl naprawde wart calego zamieszania i sluzyl dobra i kompetentna rada innym. No to jako tradycjonalista...Taekwon!

dział doping jest temat o rozstepach . roztepy to blizny wiec ich nieusuniesz całkowicie

Dział Uroda => post podwieszony lub wyszukiwara jak kto woli (pisze Ci to juz drugi raz )

nie ten dział ale nikt ci nie ułoży ani diety ani treningu, za to sie kase płaci ćwiczy sie całe ciało a nie biceps i klate tylko

dział Kuchnia SFD

Co robisz zle ? Czytajac glownego posta musze niestety przyznac ze wszystko. Radze zaczac od pozcatku. Wybrac trening najlepiej calosciowy 3x w tygodniu , bo przypuszczam ze jest jakis "przyjemnie pompujacy" split a to juz pierwszy blad bo mniemam ze staZ naprawde nikly. Po drugie 2 posilki dziennie? Masy na tym napewno nie zrobisz. [...]

Dieta to inny dzial na sfd. Ale jedz co 3 godziny zawsze pamietajac o bialku a bedzie dobrze na poczatek. aha: ostatni posilek bez weglowodanow! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-10 01:59:51

Odwiedź dział "trening dla początkujących" oraz "odżywianie", poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę/trening, daj do sprawdzenia w odp. dziale. Masa rośnie od diety z dodatnim bilansem kcal. i odp. ilością białka, węgli i tłuszczy w diecie oraz tren. na mase, suple to tylko dodatki to tych 2 podstawowych rzeczy bez których nic [...]

odwiedz dzial doping, w ogole caly temat sie chyba nadaje do dzialu doping, esseliv forte/ essentiale forte/ NAC/ Liv52/ heparegen

od karate masz specjalny dział- style tradycyjne więc się do niego udaj i tam zapytaj o pomoc. np. muay thai od karate różni się i to bardzo więc tam szukaj pomocy.

polecam dział Odżywianie - tam pomogą Ci ułożyć diete! jak już będziesz miał dietke zapraszam tutaj!

6 treningów to znaczna przesada, 3 niekoniecznie, dobrą opcją jest również 4 dni- ale podział juz zalezy od szczeółów ktore sie w nim znajdują a to jest juz 'pogawędka" na inny dzial...

Dieta =dział odzywianie, tutaj wystarczyło podać ogólny zarys B/T/W. Co do treningu, spis tematów w dziale(post podwieszony) tam art o fbw, gotowe plany=propozycje planów treningowych by Rion.

Sadze ze tak dieta 40% bialka/40% ww/20% zdrowych tluszczy (tran,oliwa z olwiek,ryby,orzechy ,olej lniany),bilans ujemny na poziomie 300-500kcal .Trening areo 5 razy w tygodniu po 40 minut,trening silowy 3 razy w tygodniu ACT(dzial trening)

Na dobry poczatek odwiedz dzial odzywianie. Nie kupuj nic na sile. Skup sie na zarciu a efekty beda. Obiecuje

[...] polskiej jest taki Davor Tasić on grał w klubie w wieku 13 lat przez rok.Potem mu sie nie chciało No grał pod blokiem z gościami i w wieku 18 lat poszedł na trening harował jak pan pies i prosze gra! Ale wejdż w dział trening poczytaj dużo biegaj,żąglerka,basen graj dużo i za 2 tygodnie idż na trening przygotuj sie dobrze.I moze coś z tego będzie

no to właśnie robisz syf tam gdzie nie trzeba, to dział dla niezarejestrowanych, czy kupisz gainera X czy Y z podobnej półki tak samo "zadziałają"

a poza tym nie ten dział RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

TUSSIPECT nie dzial pobudzajaco. Moze sie wydawac ze syrop tak dziala z glukoza w srodku. W TUSSIPECT jest substancja neutralizujaca dzialnie pobudzajace efedryny. Dokladnie nie wiem jak sie nazywa. Niebylby inaczej dopuszczony do sprzedazy bez recepty. 666

Sałatke szybka i smaczna mozna zrobic ;) Poszukaj... Od tego masz chyba dział KUCHNIA SFD. No chyba ze sie myle to Przepraszam. Pozdro ;]