dział

Chłopie wejdź w dział dietetyka i nie zaśmiecaj forum. Wysil się trochę i poświęć trochę czasu, a nie oczekujesz żeby wszyscy wyłożyli Ci to, co potrzebujesz na tacy... Zmieniony przez - michukosa w dniu 2015-01-20 22:33:24

mogłabym prosic linka gdzie ten dzial sie znajduje ?

Zależy zależy! Moglby ktos mi dac namiary na ten dział " wracam po przerwie " ? Nigdzie nie mogę tego znaleźć

Twoje odżywanie to makabra, więc nie ma co sie dziwić, że jestes przemęczony ;-) Dział odżywianie na początek, dopracuj porządną diete dla osoby uprawiającej sport

poszukaj tutaj http://www.marbo-sport.pl/ u nas na forum maja dział , i jak napiszesz tam dostaniesz jakiś rabat

Tutaj masz odpowiedni dział co do swojego problemu http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html

To dział spamu więc można zasadniczo poruszyć każdy temat. Zastanawiam się nad kupnem ławeczki co sądzicie o tej http://allegro.pl/lawka-laweczka-ze-stojakiem-modlitewnik-rozpietki-i5009270890.html?utm_source=Facebook&utm_medium=LikeButton ?

Skoro chodzisz na siłkę to już nie ten dział. A tak w ogóle split na start to głupota/strata czasu.

Raczej dział Ladies ;)

Po pierwsze takim treningiem nic nie zadziałaś ( nic nie zbudujesz) , A6W nie jest dobrym rozwiązaniem . Jeśli czytałeś i nic nie wyniosłeś to jest źle , masz dział junior /trening dla początkujących weź FBW idź na siłownie . W tym dziale poczytaj posty podwieszone a następnie ułóż jadłospis i wrzuć zrzut z potreningu. Pozdrawiam

j.w uderzaj w dział trening dla początkujących zapoznaj sie z treningiem ACT, lub typu FBW - bedzie on efektywniejszy w twoim przypadku

z powiadomkami czasami są problemy jednym działają, a innym nie - dział IT rozkłada ręce, bo to jest mechanizm nie zależny od nich polecam ustawić wszystko na kopertę, wtedy powinno pojawiać się i na mailu i na pasku forumowym info o nowych ostach - zawsze to zdwojone szanse na przyjście informacji ;-)

Dział ladies sfd. Podwieszone tematy. Powtarzasz klasyczny kobiecy mit, że jak zaczniesz trening siłowy to mięśnie ci urosną. Raz, że nawet na redukcji u mężczyzn kiepsko rosną, a dwa, to przez fakt, ze nie masz jąder to one bez dodatku testosteronu nie urosną... Na efekt bez treningu siłowego będziesz czekać dłużej, a i tak nie spodziewaj się, że [...]

To nie dział od treningów

Kompletny misz masz, ani ładu ani składu. Moja propozycja - dział "ladies" - tam na pewno znajdziesz rozwiązanie. To co zaproponowałaś to poza zabijaniem wolnego czasu nie da Ci efektu. Pamiętaj, że nie zawsze im więcej tym lepiej.

Jeżeli chodzi o dietę to dział Odżywaianie się kłania. Jeżeli chodzi o treing który wykonujesz- musisz sobie coś zaplanować, robienie za każdym razem tego co się akurat ma ochotę nie przyniesie efektów. Poczytaj w dziale "Trening w domu" i zacznij ćwiczyć z głową. Co do supli - na razie odstaw ten pomysł i zadbaj o michę - bez niej nawet tona [...]

W takim razie dział odżywianie :-)) rozpisz sobie odpowiednią diete, w tematach podwieszonych masz multum wskazówek, potem w tamtym dziale daj do sprawdzenia

Lepiej szybko wejdz na redu bo to raczej ,,swiniomasa". Na dzial dla zaawansowanych to zdecydowanie za slabo.

Nie ten dział. Poza tym może ruszyłabyś głową ? Ewentualnie poszperała w internecie ? Zamykam.

Od diety masz cały dział na forum, a co do treningu to sam coś ułóż dopasowanego do sprzętu, który posiadasz i wrzuć tutaj i wówczas zobaczymy.