dział

Proszę o przeniesie w odpowiedni dział. A może być białko plus np banan ? Ewentualnie mutant mass którego nie pije aktualnie. W tej chwili wychodzi na to że po piłce mam ostatni posiłek, chyba lepiej będzie zorganizować to w taki sposób żeby zjeść ryż z mięsem po piłce ?

i tez nie do konca chodz efka jest naty kataoliczna ,wszysto zalezy od diety i rozlozenia posilkow efka sama w sobie nie jest antykata raczej min anabolic co +/- i tak nie ma znaczenia natomiast swietnie sie sprawdza w tej roli - oszczedzacza miesni oczywiscie nie jest to clen ew polacznie clen + aas :D ale to nie ten dzial wiec nie rozpisuje [...]

[...] ZIELONA HERBATE, KAWE bez cukru 17.00-18.30 HIIT lub aeroby 19.00-24.00 jedzenie To samo pytanie co odnośnie dnia treningowego. Chodzi o suplementacje. INNE: Wiem że to nie ten dział ale czy do tej diety przy nastawieniu na redukcje BF przy minimalnie możliwej stracie suchej masy stosować FBW czy cos innego?? Proszę o pomoc i wyrozumiałość.

Nie tylko ty udzielasz sie i pomagasz. Np Solaros tez udziela wiele cenny rad. A on jest związany z innym działem komercyjnym, wiec może przenieść tam? Jeżeli ktoś by mnie pytał o zdanie(a nie zapyta;) to dział Odżywianie jest najlepszy dla tego wątku.

bialko= jeden z 3 skladnikow odzywczych (weglowodany/tluszcze/bialka), nie rozumiem co znaczy "bialko wspomaga proces odchudzania" przeciez bialko jest w kazdym twoim posilku, bialko jest w chlebie (rosline ale jest) w jajkach, mleku, miesach...... Tylko nie kazde bialko jest nam potrzebne (sa te lepiej przyswajalne i te gorzej). [...]

http://www.sfd.pl/Oficjalne_forum_MUTANT__PVL-f437.html masz dział mutanta, zapytaj sie ich tylko daj jakis link dodatkowo , zrodlo czy cokolwiek innego bo na razie z góry oczerniasz: "Nie mam pojecia o co chodzi ale pewnie o jakies dosypki lub wały. " - w bardzo brzydki sposób na publicznym forum, a tego raczej nikt nie lubi ps. nikogo nie [...]

to zapraszam dział niżej , zawsze przy redukcji troche masy mięśniowej chcąc czy nie chcąc. Przy dietach np z większą podaża białka jest to zmimalizowane. Ale tracisz troche tez za sprawą ze woda "schodzi" na redukcjie - bende nudny , ale dieta , aeroby ew jakis wspomagacz

nie ten dzial (''); i używaj wyszukiwarki bo o glutaminie jest masa postów (w tym o dawkowaniu) a w skrócie.... glutaminę można brać rano, przed i po treningu oraz na noc. około 1grama na kg masy ciała dziennie. czyli jak wazysz 70kg to 6-7gram. czyli wychodzi 6-7tabsów w dawkach podzielonych. ponieważ kupiłeś 180 tabsów to bedziesz miał [...]

sory ze nie ten dzial ;) i dzięki za pomoc ...bede brał przed treningiem (ile minut?) i przed snem. A jak to ma wygladac w dni nie treningowe?

http://www.sfd.pl/Kre-Alkalyn_-_Test_Ostateczny_-_pogromcy_mit%C3%B3w-t317915.html apropos kre-alkalynu podaruj sobie. Nie jest lepszy od zwyklego monohydratu a o wiele drozszy. To Bialko przyda Ci sie na noc jesli nie lubisz twarogu. Gain bolic do wyrzucenia. Jestes Mezo wiec jestes w stanie dostarczyc lepszej jakosci weglowodany z diety. [...]

bledne myslenie na temat saa. dlaczego kazdy mysli, ze jedzac sterydy rosnie sie bez wysilku? nie zamienisz tluszczu w miesnie. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

1. nie ten dział. 2. Jeśli chodzi o KB to zdecydowanie najlepiej: Corpus gdańsk, Duet Gdańsk i chyba Champion Gdańsk. W Gdyni jest jeszcze na 100% KOBE GYM trenera Kobylańskiego i ze dwa inne kluby KB. 3. jeśli chodzi o sambo z ukraincem to niesłyszałem ( a raczej by mi się o uszy obiło) 4. BJJ i wogóle parter to zdecydowanie Akademia Saramtia [...]

może najpierw poczytaj a potem pytaj? dział trening i odżywianie

aha no to leciem na dzial suplemety :}

dział odżywianie - ułożyć porządna dietę i trening i śmigaj, gainer , bialko w razie braków w diecie.

Zajrzyj do działów , odżywianie i trening w domowych warunkach. A to jest dział trening }:-( Czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2012-10-07 19:00:51

Już Ci pisałem w poprzednim poscie - genialnie, że jesteś. Uratowałeś gościa. Mało tego - uratowałeś dział. Piszę zaraz do szefostwa, żeby mi zabrali moda bo nie jestem fizjoterapeutą tylko trenerem kulturystyki i zrobili Cię modem. Tylko kurcze nie mamy działu fizjoterapia, rehabilitacja - jest problem.

powtarzam Ci kolejny raz - że to nie miejsce do udzielania takich porad. To dział dotyczący treningu.

Masz taki dział ODZYWIANIE tam zajzyj a potem TRENING

to wejdz w dzial Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA i szukaj:)