dział

nie ten dział act do alternatywnej drogiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

nie ten dział kup gainera

Nie ten dzial, a poza tym szkola nie jest zadnym wylumaczeniem. A myslisz ze my tutaj np do pracy nie chodzimy, tylko nam z nieba leci kasa? Tylko ty biedny taki jestes zajety? Robisz szame wieczorem i zresz jak czlowiek, albo bedziesz leszczem i tyle. Zadne odzywki ci nie pomoga jak nie masz michy.

j/w nie ten dział ułuż sobię dietę na ujemnym bilansie kalorycznym aeroby i po jakimś czasie bcaa dołuż i bd git;-)

twoja dieta to w dalszym ciagu tragedia , zamiast brac sie za spalacze , glutamine itp ... Poczytaj dokladnie to co koledzy wyzej podeslali w linkach(to samo znajduje sie w dziale odzywianie ) oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie , odejmij od tego 200 kcal(lub zostaw jak wyszlo ) , uluz pod to diete --->wrzuc na forum w dzial [...]

w tym wieku wątpie czy masz te mięśnie na tyle rozwinięte by robiły "szał". ;-) Proponuję przejrzeć dział junior i trening w domowych warunkach.

1. nie ten dzial 2. mozesz 3. sam tak robie tylko biore 5g mono do gęby i nie czekam az sie rozpusci czy cos tylko odrazu dwa łyki wody i wypijam :d pzdr

Dział Odżywianie

Mase robisz w kuchni. Zapraszam dział odżywianie.

Dział mógłby być ciekawy ... ale zauważ jak mało osób na forum interesuje sie takimi rzeczami . Przy takim zainteresowaniu to myśle że spokojnie wystarczy jeden czy dwa posty w dziale "hobby" czy w "zdjęciach" "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

To nie takie proste, sa różne diety na redukcje, ae podstawa to ujemny bilans kaloryczny no i z 2g bialka na kilogram masy ciała, na forum jest duzo postow na ten temat poszukaj:) Ale jak PePoNeNt poczytaj dzial o zywieniu tam wszystko jest:) Zmieniony przez - Valthec w dniu 2008-07-04 12:54:42

Chyba nie ten dział.

Witam lukescotty Izotek dermatolodzy stosują bardzo rzadko. Tylko i wyłącznie w przypadkach, w których nie stwierdzono poprawy po leczeniu miejscowym ani doustnej antybiotykoterapii. Izotek to już jedno z "najcięższych dział" w walce z trądzikiem. Daje niemal pewność zaleczenia. pozdrawiam

nIE TEN DZIAŁ :)

zacznij od diety + trening siłowy+aeroby potem dział suplementacja - tam dobierzesz sobie spalacz

jak chcesz żeby usunięto to dział moderatorzy pzdr

dzial odzywianie - to podstawa - na diete wydaj kase zamias na suple lepiej na tym wyjdziesz

No wiadomo ze lepiej, ale z jakas dietka szybko by poszlo.Dzial odzywianie warto odwiedzic.

To chyba nie ten dział

bialko nie, jak juz to nadmiar ww ale przede wszystkim nadmiar kalorii odklada sie w tluszcz dzial odzywianie-poczytaj o dietach, odzywianiu w SW pzdr