dział

Techniki nie nauczymy go slowami. Jest wiele atlasow cwiczen na internecie i prawidlowa technike moze podgladac tam. Tu jest dzial w ktorym pomaga sie ulozyc sensowny plan treningowy.

1. Kaziu-Nie możesz mu polecać T3 skoro sam z nim nie miałeś kontaktu 2. Kaziu-Nie może raczej podjadać T3 skoro flakonu na oczy nie widział nigdy ;-) 3. shori-Poczytaj dział doping \-) znajdziesz coś dla siebie

Cel to redukcja (w końcu ten dział :D ) Na bombie nie jestem i nie zamierzam być. Tylko jak zwiększę ilość węgli i tłuszczu to zacznę robić masę, a nie redukcję :( Są jakieś sposoby (oprócz warzyw), żeby się bardziej zapychać?

to pokaż nam te za duze miesnie. zeby spalić tluszcz, a mieć jędrne, zgrabne cialo to trzeba jesc odpowiednio duzo i przerzucać żelastwo a nie siupać aero. dla kobiet jest dział Ladies- zapewne tam uslyszysz to samo

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Dział juniior

dział DOPING po zarejestrowaniu się na forum

Nie ten dział.

dział odżywianie masz artykuł co jeść w szkole pracy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-01 19:28:56

odwiedź dział - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html poczytaj tematy podwieszone branie białka nic nie pomoże przy braku diety, to że jesz dużo nic nie mówi . czytaj i układaj diete w linku powyzej

Trudno mówić o efektach, jeden moze mieć drugi nie, sporo osób uzywa tego modelu, mozesz poczytać dział http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

To zależy od Twojego rozkładu makroskładników oraz bilansu kalorycznego. Dział Odżywianie, zapraszam.

lara focha zayebała, key się obsrał kogoś tam, kazik jest homo, zmianiam dział

o, przeoczyłam dział :P Mam zamieścić tam post jeszcze raz? Nie chciałabym zaśmiecać forum ;) Zmieniony przez - ipozytywka w dniu 2014-09-02 07:56:49

To jest tylko pod dział 35+ :3

co do rurek to uwazam to samo. Jak wchodze qwa do sklepu to nie wiem czy pomyliłem dział męski z damskim

Wypełnij ankietę dział, opisz ze szczegółami ten dotychczasowy trening - to może się uda znaleźć rozwiązanie. Link do ankiety: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

odwiedz dział http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html poczytaj tematy podwieszone i wklej diete

Czekamy na fotki itd. Pamiętaj, że to dział dla zaawansowanych.

1. To dobrze, że w śniadaniu mam tyle kalorii. Bardzo mi ono odpowiada, bo szejka łatwo wypić, a do jajek przeważnie mam dostęp. 2. Co dodać, aby podbić kalorie ? Jakieś rodzynki, itp ? Proszę o propozycję. 3. Jakieś pomysły na kolacje ? Chciałbym raz jeść, twaróg, raz serek wiejski, a raz zupełnie coś innego. 4. Czym zastąpić jeden posiłek w [...]

to co podałes jeszcze nic nam nie mówi ale nie widac warzyw, zdrowych tłuszczy, stawiam tez ze kcal jest za malo do twojej aktywnosci.. no ale jak cos wiecej chcesz wiedziec odwiedz dzial odzywianie