dział

Niech Olo podejmie decyzje To jego w sumie dzial.

[...] nie masz) potem sie zastanow jakich odzywek ci trzeba. Np: gainer, białko dla uzupełnienia tego czego bedzie ci brakowało w posiłkach. Na kreatyne troche za wcześnie poćwicz przez jakiś czas bez kreatyny lepiej na tym wyjdziesz. Musisz sie przyzwyczaić do treningów wpaść w "rutyne" odwiedz tez dział trening i bedzie wszystko Gr8

to zadawaj sie z tymi 5% a gwarantuje Ci ze po jakims czasie lepiej na tym wyjdziesz. Jak troche poprzebywasz z roznymi ludzmi, to zauwazysz ze niektorzy wplywaja na ciebie pozytywnie, a inni sciagaja cie w dol. I nie mowie tu o tym zebys mial samych znajomych o sredniej powyzej 5,0 czy cos takiego, ale z normalnymi, takimi z ktorymi mozesz sobie [...]

to pytnaie dt weidera przeniose bo zauwazylem ze nie ten dzial , przepraszam.

Poszlo Post-Turysta Juz 4 dzial -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Sprawy zwiazane z odzywianiem - dział odzywianie i linki podwieszone sobie poczytaj co do treningu poczytaj sobie tematy podiweszone Nikt za Ciebie nie ułoży Ci treningu i diety, tego bądź pewień,zrób od siebie chociaż minimum i przczytaj tamte artykuły :)

[...] nie wiele, lecz z dwóch przyczyn; -jest marnej jakości i ujęcia -pomimo tego widać, że niedorozwój klatki jest całkowity, choć górno-środkowy obszar to porażka rada; zacząć trenować właściwie, podobnie z odżywianiem itd... absolutne podstawy które właściwie nie powinne być przypominane w tym dziale bo od tego jest dział dla początkujących...

Dzial trening, odzywianie, a pozniej suplementacja. To jest w tej chwili dla Ciebie, a nie doping.

Nie można tego nazwać dietą-dział Odżywianie będzie odpowiedni.

Posiłki można zastępować prochem, gdy niema innego wyboru lecz niemożna na nim opierać diety. Każdy człowiek który odwiedza to forum uczy się lub pracuje, ja robie 7 dni w tygodniu, mimo to daję radę, odwiedź dział odżywianie, bo bez diety to Ty nic nie "zbudujesz".

ja kbys przeczytal bys wiedzial ze teraz jest dla Ciebie odpowiedzni dzial a mianowicie "trening w domowych warunkach"

Ten dział jest dla ludzi trenujacych, więc idźcie do sekcji albo idźcie sobie z tego działu.

nie widzę sensu dział zdrowie- czyli wszystko związane bezpośrednio lub pośrednio ze zdrowiem

jak ma się kontuzję idzie się do lekarza, a ten dział jest głównie od tego by o tym przypominać. pzdr/

nie ten dział !! zdrowie !! człowieku

to dział dla zaawansowanych... dlaczego nikt o tym nie pamięta? takie tematy i pytania w ogóle nie powinny mieć tutaj racji bytu. zły rozkład grup, złe ich połączenie, niezrozumiałe podejście do mm brzucha. poczytaj trochę podwieszonych tematów w tym dziale i przemyśl sprawę jeszcze raz.

Poczytaj o redukcji. Miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej nie istnieje. Cały dział masz o odchudzaniu Zmieniony przez - Grubas3 w dniu 2013-01-17 21:05:22

[...] jakie były takie będą nadal , kreatyna , witaminy , omega 3 na tym się skupić. Dodać można jakiś pre workout jak piszesz , na pewno ten Animal pump nie będzie ten sam co kiedyś bo jednak dużo składników zostało już zakazanych :) , jeśli szukasz jakichś mocniejszy pre to odwiedź dział mocne przestreningowki i tam coś znajdziesz dla siebie

mało tematów o filmach z walk jest? widzisz gdzieś tu elementy mma lub k1? nie ten dział

Minumum 2 latach Dzial odzywianie - zapraszam, poczytaj posty podwieszone, uloz bilans kaloryczny i rozloz to na b/t/w, w ogole na poczatku powienienes pojechac ok. 6 miesiecy na sucho (az pierwsza stagnacja zlapie) a pozniej pomyslec o suplach, ty zrobiles jednen z glupszych i w zasadzie czestych bledow - zlapales sie za koks nie majac pojecia o [...]