dział

co do mc ok +105kg na ostatnia serie jezeli chodzi o nogi to rowniez troche slabo bo kiedys je zaniedbywalem teraz 70kg na ostatnia serie....Nie wiem dlaczego twierdzisz ze pomylilem dzial moj calkowity staz to ok 3,5lat chodz dopiero teraz pierwszy raz udalo mi sie cwiczyc nieprzerwalnie 6miesiecy oczywiscie poza przerwami na regeneracje miedzy [...]

Jednym z sędzów był Artur Śliczny-prowadzący dział Przygotowania do zawodów....... https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10442442_363579957122737_8921438537791030794_n.jpg

1 geny 2 nie bezposrednio 3 niekoniecznie, ale jest taka mozliwosc 4 dzial kuchnia sfd 5 wyprobuj planow silowych pod wl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-30 00:38:19

NajpierwMasaPozniejRzezba nie chce mi się czytać Twoich rad powoli. Doradzaj sensownie albo nie doradzaj wcale poza tym to nie dział o suplementach zamykam

dział doping galeria

nie ten dział i idź do lekarza to poważna sprawa

czyli wychodzi na to że musisz zaczac znów "jeść normalnie". Przejrzyj dział "odżywianie", tam jest mnóstwo diet z dodatnim bilansem kalorycznym. Ja również bym to bieganie ograniczył,bo im wiecej się ruszasz tym wiecej kalorii musisz dostarczyć jeśli chcesz przytyć.

Zacząć jeść. Weź się za dietę i będziesz rósł zdrowo :). Dział odżywianie podwieszone posty.

Dział treningu w domowych warunkach, odwiedź go.

Może kompleksy metaboliczne? dział fitrage

siema k***a łajzy, czy ten dział jeszcze żyje ? ? ?

Dział odżywianie odpowie na każde twoje pytanie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Kiepsko się odżywiasz, czytaj dział odżywianie

masz specjalny dział 'Junior' tam zadawaj swoje pytania

[...] orzechowe, własnoręcznie zrobioną nutellę z WPC, lody z niską zaw. tłuszczu, dżemy, pieczywo. Dopóki nie będziesz przekraczał kalorii i pilnował makro - zobaczysz efekty. Odwiedź dział "Odchudzanie i forma po męsku" i przejrzyj tamtejsze dzienniki. PS. Twoja dieta jest niewystarczająca na same czynności fizjologiczne, a co dopiero siłownia...

nie wiemy nic o Tobie, ogarnij sobie trening domatora i poczytaj dział odżywianie

dział trening dla początkujących jest fajny artykuł

art pierwszy rok treningów np etap 4-5 i dział odżywianie a nie za supe się bierzesz

kolos789 czytaj dział uroda, masz tam o rozstępach cały topic

czytaj dział indywidualne sporty, rozpiski sprinterskie już były