co o tym sadzicie

Cześć,
zacząłem ćwiczyć dość poważnie i chciałbym abyście podpowiedzieli czy przez to co robię uzyskam jakieś efekty aby schudnąć na brzuchu :)
Jak chodzi o ćwiczenia, to ćwiczę codziennie pn-pt. Przed pracą 45 min basenu, po pracy ~35 min biegania + ćwiczenia na klatę, plecy, biceps, triceps, takie lekkie żeby się bardziej porozciągać niż przypakować.
Posiłki wyglądają następująco:
6:00, musli ~100g + jogurt ~100g
10:00, 2 banany
12:00, zupa
14:00, 2 jabłka
i na koniec dnia ~19:00 100g ryżu + 250g kurczaka lub ryby.

Czy takie coś przyniesie mi efekty?

Jeżeli chodzi Ci o samo zgubienie tkanki tłuszczowej to jak najbardziej powoli efekty będą chociaż ja uważam że lepiej jest zrobić co 2 dni trening a bardziej intensywny . Ale to moje zdanie.

Kiepsko się odżywiasz, czytaj dział odżywianie