dział

Kolego pomóc może tylko dieta i ćwiczenia cardio -odwiedź dział odżywianie, poczytaj i ułóż sobie dietę odpowiednią dla siebie

nowy dział trzeba założyć trudne sprawy

już jest taki dzial, Anubis prowadzi :D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-15 18:11:58

nie ten dział

dział doping

dziś dograłem nowy dział tegoż forum, ciekawe?

gdzie ten dział?idę szukać

znalazłam dział hazard,chyba się udam go obadać %-)

Eveline jasne to będzie dział wyłącznie zawodniczy prowadzony przez osoby zajmujące się takimi przygotowaniami zawodowo. W Ladies to zwłaszcza poprawa estetyki, naprostowanie diety, upiększenie sylwetki, poprawa stanu zdrowia itp itd a tam celem są zawody co przeczy czasem niektórym wymienionym. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-04-15 21:50:53

taki dział niestety. przyzwyczaisz się :-D

Przeczytalem twoj dzial na temat odzywiania i jak mialem ogolno rozwojowke itp przez pare miesiecy z znajomym to zaczalem odrazy robic Klata, bicek Plecy, tricek Barki, nogi I tutaj jest pytanie co z brzuchem gdzie go zmiescic?

Nie, to był pierwszy mój post na forum... Wiem, że jest dział dla kobiet, ale nie widziałam tam żadnego forum, może mnie ktoś pokierować?

Posłuchaj mądrzejszych kolegów i zajwaniaj na dział odżywianie przytrzymaj pożadna dietę na dodatnim bilansie i zobaczyć efekty sam mam znajomego z siłki w twoim wiek i dopiero jak doszedł do 8000 kcal to zaczął rosnąć a efekty masakra poza tym twój poziom testosteronu jest wystarczająco duży na to żeby robić fajne przyrosty bez koksu [...]

jest od tego dział

[...] ilość wegli moment zalewa inni bez masy jedzenia nie rusza z miejsca ja np potrzebuje mniejsza ilość wegli bo odrazu w pasie rośnie ale u ciebie może być różnie ale żebyś to wiedział potrzebujesz doświadczenia i podstawowej wiedzy na temat diety i zwykły dietetyk ci w tym nie pomoże dział odżywianie czytać i wróć do dzialu doping za 3 lata

Ojeje to najpierw dieta - to najważniejsze! Poczytaj trochę o diecie Low Carb, jedna z najskuteczniejszych (dział odżywianie Ci pomoże) Jeśli chodzisz już na siłownie to zrób dobry trening siłowy - nie mówię tu o braniu 100kg na klatę , ale uruchom wszystkie te partie mięśni - niech się rozgrzeją i popracują przed aerobami (trening [...]

[...] pod siebie, nawet jak to będzie sam gryf to dźwigaj. Jak co to pytaj chłopaków na siłce, to Ci pomogą ;-) Po treningu siłowym bieżnia 30-45minut i będzie na pewno lepiej. A w dni nietreningowe biegaj rano na czczo 30-60minut i tyle. Napisałem tak pobieżnie bo trening to nie ten dział ;-) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-04-17 11:50:14

Pewnie, ze tak: http://potreningu.pl/plany Oraz dzial dla Ciebie, gdzie sam podniesiesz poziom swojej wiedzy dotyczacy odzywiania http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

normalnie dajesz do buzi i polykasz :) a tak serio to dzial doping po rejestracji

dział jest od 18 lat,wrzucać saa w tak młodym wieku to głupota.Masz bardzo wysoki poziom naturalnego testa,oraz twój układ hormonalny jest jeszcze unienormowany.