dział

dzial "trening w domowych warunkac"

Specjalnie się zarejestrowałem na tym forum. Wiem że nie ten dział (dla niezarejestrowanych), lecz mam pytanie. Jakie ćwiczenia na brzuch mógłbyś polecić? Zmieniony przez - Aeroe w dniu 2014-02-11 21:24:57

Jak dla mnie to zły dział, ale nie ja o tym decyduje :D Forma kozak, co do żywienia ja mam np. inny pogląd ale propsy za poglądy :D

google.pl cos napewno znajdziesz, przejdz sie do paru, zobacz i tam gdzie bedzie Ci najbardziej odpowiadac to zostaniesz. A po za tym zly dzial. http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

Nie ten dział. Zapraszam do działu IF. http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html

Zmień dział na początek - Junior lub trening w domowych warunkach

Nie ten dział

Dzial - trening w domwych warunkach

nie ten dzial;-) widac ze robisz cos ze soba, idz dalej w tym kierunku

dzial odzywianie

Po pierwsze musisz odwiedzić dział odżywianie i tam poczytać jak powinna wyglądać normalna dieta. Dieta to podstawa i nie zgubisz tej oponki jedząc kreatynę. Lepiej odstaw ją na półkę i skup się na odżywianiu a efekty przyjdą z czasem.

to jest dział promujacy sposób odżywiania IF poczytaj tematy na czerwono.Musisz wiedzieć ile spozywasz kcal i jaki masz rozkład b/t/w/ bo inaczej ciężko bedzie coś osiagnąć nie wiedzac ile kcal spozywasz

Stąd powstał dział ADMINISTRACJA i tam można swoje żale zanosić ;-) Nie wolno od tak po innych jechać od " frajerów " , każdy rozumie delikatne szydzenie z humorem które raczej wynika z dystansu do siebie a nie ubliżania i wyzywania . tyle .

Dla Ciebie dział Junior.

1. możesz skorzystać z kalkulatora podwieszonego u góry działu 2. Lepiej sprawdzi się trening siłowy, niekoniecznie z mniejsza ilością powtórzeń. Jeśli jesteś osobą początkującą, polecam FBW 3. Cięzko kategorycznie stwierdzić, będzie można coś doradzić, jeśli napiszesz coś więcej o sobie. Zaczęłabym jednak bez suplementacji. Suple są tylko [...]

Nieważne gdzie zadam to pytanie, dział i tak będzie możliwy do zakwestionowania, więc chociaż nie nawalę nowego tematu: Treningi na macie kończę koło 22, w domu jestem w ciągu 30 minut. Nie mam zwyczajnie czasu jeść 2 posiłków, więc potreningowy jest jednocześnie ostatnim, przed snem. Siłą rzeczy (student zabiegany, zapracowany) jest to twaróg no [...]

27 lat i rozchwiana osobowość. cieszę się, że wypowiadają się też tutaj inni ludzie, bo po krótkiej konwersacji z Tobą można stracić nie tylko ochotę na IF ale na caly ten dział.

Panowie , chyba każdego na resocjalizację trzeba wysłać , żale macie - dział Administracja , problemy - żegnam , nie podoba się - są inne serwisy . Koniec tematu , kolejny bystry będzie tutaj wyskakiwał z " b.o.l.e.m d.v.p.y " to z miejsca może zmienić serwis };-) Moim drodzy trzeba wyluzować %-)

Co najlepiej jeść przed siłownią ( cel masa/siła ) i ile czasu przed ? :D To nie jest dział odżywianie.

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html od if jest ten dział.