dział

Właśnie nie wiem czy dobrze wrzuciłem temat w dział, bo łącze z siłownią to.

rutkow ActivLab co chwile rozdaje probki na forum , tu masz chcoiazby jeszcze swieza "akcje" http://www.sfd.pl/WHEY_PROTEIN_80_plus%21%21%21%21%21%21-t541057-s6699.html Nalezy byc czujnym , i sledzic nasz dzial Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-08-01 10:51:22

[...] - drążek - poręcze - przenośne stojaki - 80-100kg obciążenia. To wystarczy Ci na parę lat (oczywiście obc, będziesz musiał stopniowo dokupować) Jeśli celem jest redukcja, dział Odżywianie/Odchudzanie, porządna dieta musi być, ona będzie kluczem do sukcesu. Rower nie jest najlepszym sposobem na zrzucenie fatu(przynajmniej w moim odczuciu) [...]

Proponuje ćwiczyć całe ciało, nie tylko brzuch, aby równomiernie się rozwijać dział "Trening w domowych warunkach" A6W, odpuść, to najgorszy trening na m. brzucha Brzuch to normalny mięsień potrzebuję regeneracji, w A6W nie ma czasu na regenerację, bo codziennie jest przetrenowywany. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 [...]

chyba nie ten dzial na to pytanie? anyway... z wymienionych przez Ciebie bralem wszystkie, obecnie koncze cutsa, tyle ze odrzucam z paczki 2 niebieskie tabletki odwadniajace. po Gasparim, zarowno mito i cyto rwaly bebechy, ripped freak - bardzo ok. a tak ogolnie to wszystkie te zabawki fajnie wygladaja, ale bez wagi, tabel kalorycznych i [...]

no, widze ze temat zmienil dzial. good.

dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Do autora Z takim sprzętem, dział "Trening w domowych warunkach", tutaj nic dla siebie nie znajdziesz, o wiele więcej zyskasz ćwicząc z obc własnego ciała + dodatkowe obc. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 16:28:47

Kup drążek, koszt 20-30zł Poręcze zrób z dwóch krzeseł(Atlas Ćwiczeń) Posiadasz ławeczkę ? Ile obciążenia ? Dieta" brak dział "Odżywianie", dieta to 60-70% sukcesu.

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html To dział dla niezarejestrowanych

[...] : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 1. j.w. ankieta 2. dieta dział odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

nie ten dzial

Ankieta. Co do odżywek dział "Odżywki i Suplementy" zdr

dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Dieta, dział "Odżywianie" Za dużo ćw w zestawach, nie wyrobisz z regeneracją Proponuje zrobić coś takiego z naciskiem na nogi. Siad 5s/ MC 4s Poręcze 4s/ Podciąganie 4s Wiosłowanie w opadzie 3s/ Military press 3s Uginanie sztangi 3s/ Wycisk wąski 3s Zakres pow daj stały np 10 i dokładaj co 2 tyg. Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas [...]

Czemu podajesz tylko obwody zestawu dyskotekowego ? Nie da się jednocześnie rzeźbić i masować, w twoim przypadku masa długie lata To nazywasz dietą ? dział "Odżywianie", poczytaj posty podwieszone, bo obecnie z tym co jesz, daleko nie zajdziesz. Na początek zrób taki plan 6-8 tyg Przysiad 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Poręcze 3x max [...]

Sog nie wszedł, kliknij w pajacyka Dieta, dział "Odżywianie" zdr

Jak Ci jeszcze przepisow brakuje, to obczaj dzial kuchnia (bardzo prawdopodobne, ze juz to uczyniles )- mozna znalezc naprawde wysmienite przepisy (wiadomo, rzecz gustu), ale juz nie raz znalazlem nowy sposob na miecho i sie zajadalem przez dluzszy czas. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-08-02 00:08:07

[...] się za czytanie tematów z linku który ci podałem. Tych które cb dotyczą. Tylko nie leć na łatwizne i od razu temat w odżywianiu, poorientuj się wpierw w tym. Od diet jest dział odżywianie, ale po rozkładzie b/w/t widać, ze kiepsko z dietą, dlatego efekty po xpandzie + cytocell miales takie a nie inne Pzdr edit# hmm, białko by uszło w miare, [...]

1 zaczynasz od duzych partii zawsze 2 siadasz od razu 3 najlepiej mono jak juz chcesz kreatyne 4 dział kuchnia