dział

Co do diety - dział Odżywianie. A trening samej klatki nie przyniesie Ci nic dobrego - po dłuższym czasie możesz nabawić się niemałych wad postawy. A poza tym mnóstwo przykładowych ćwiczeń jest w internecie..

posilki, ktore spozywasz są tragiczne. poczytaj dział, tematy podwieszone i uloz diete bazującą na nieprzetworzonej, zdrowej zywnosci

Daruj imo sobie te programy,jak nie masz dostępu do siłowni to udaj się do dział trening w domowych warunkach i tam Ci pomogą ułożyć porządny plan. A tak swoją drogą,to tego typu pytania raczej do działu trening dla początkujących/trening w domowych warunkach ;-)

"Panowie" zrobili bana na dział Ladies Fit, mam nadzieje, ze zastanowią sie i nabiorą kultury, pozostałych ostrzegam , następnym razem ban będzie na cale forum. Nie tolerujemy tu syfu i chamstwa.

chyba przyszedł tu jakiś cały dział , ciekawe jaki?

chyba przyszedł tu jakiś cały dział , ciekawe jaki? najlepszy i najspokojniejszy ;-)

cały dział i posty podwieszone są pełne porad- czytaj i uloz diete, wklej do oceny. nikt za ciebie tego nie zrobi

No, przepraszam, ze swoj dzial prowadze jak chce. Chcesz doradce tu dostac? Pomoc sie przyda :-) Zwlaszcza wdzieczne za kontrole nad dieta i treningiem beda te panie "bez kompleksow" :-))

Chodzi o to, że zachowanie chłopców pasowało ogółowi. Żadna nie protestowała, a rzekłąbym, że ogólny poklask był i radość. Nie chcemy, żeby dział Ladies kojarzony byl z pokazywaniem dupska w spamie przypadkowym nabuzowanym kolesiom (którzy - chwilę później - obśmiewali panny w spamie swoim). Z deka żal.

Ok Ruda, zdecydowanie się z tym zgadzam, że dział się wtedy źle kojarzy. Ale co z opcją hasła tylko dla bab mających dziennik? Jak się pojawi facet, wtedy spam likwidujemy, bo któraś wypuści hasło :>

Nie ten dział, kolego. Odwiedź Trening w domowych warunkach.

ten dział był mega na poczatku.panie co tam sie działo.teraz jest sztywno%-)

ten dział jest zablokowany i nieliczni mają do niego dostęp %-)

to nie dział od pytań tylko od jedzenia, jak chcesz załóż swój temat, nie wiemy jak ćwiczysz ile ważysz itd

A i jeżeli to nie ten dział to przepraszam :D

z pewnością dużo wiecej niz jesz obecnie. pooglądaj dział, poczytaj posty podwieszone- tam mozesz sobie orientacyjnie wyliczyc zapotrzebowanie i uloz diete, wklej do oceny

Ten dział, ale nikt tutaj nie ćwiczy tą metodą treningową.

Przejrzyj dział odżywianie :)

[...] http://www.sfd.pl/Kompleksy_metaboliczne__szybsze_spalanie_t%C5%82uszczu-t853528.html Jesteś na forum już 9 miechów i nie zauważyłeś że mamy cały dział poświęcony crossfitom?;) Przejrzyj zwyczajnie, zwłaszcza posty podwieszone. jak nie rozumiesz angielskich nazw, jest w tamtym dziale temat z terminami używanymi w tej [...]

wiesz mam wrażenie że kobieta przychodząca do tego działu jeśli jest nim zniesmaczona/nie podoba się jej ten cytat to szybko stąd ucieknie... to nie dział dla księzniczek