dział

No dzieki zabodpowiedzi czyli narazie jeszcze suple ;) Ja cwiczylem kiedys i teraz po przerwie wrocilem diete trzymam bo z 68 do 81-82 wskoczylem w pol roku ale wynajmuje mieszkanie z trenerem i on mi mowi czego i ile mam jesc ja nie wnikam tylko jem to samo na silowni kazdy poucza wiec nawet nie probuje czerpac wiedzy na ten temat i co mi kaze [...]

połamałem 3 swoje 1 kolegi:)...da bomba nie liczyłem bo tylko główke rozwaliłem (spuchła troche) w ogóle fajny dział Rowery hehe dawno mnie chyba na sfd nie bylo...ehhh te studia:)

witam juz drugi raz ktos mnie docenił , bardzo mi miło ... ale tak czuje ze to nie przejdzie , nie mam tutaj ,, znajomosci '' z zielonymi Trening to moj ulubiony dział , po drugie w zyciu tez na nim najbardziej sie koncetruje.

widoczie cwiczycie nieskutecznie wejdz w dzial treining a nastepnie odzywianie bo trening bes odpowiedniej diety to nie treining:) od metanabolu sie niezaczyna bo moga byc zwlaszcza dla ciebie takiej chudziny ogromne skutki uboczne a chyba tego niechcesz miec :)

Mamy tak dział na forum nawet - znajdziesz tam mnóstwo informacji :-)

przede wszystkim moim zdaniem troche za krótka przerwa od ostatniego cyklu. zrob sobie jeszcze z dwa tyg pauzy. jak masz sporo mono - wez do tego przedtreningówke jakąs (dzial "opinie i zdjęcia" - i poczytaj sobie opinie innych). Z powszechnie chwalonych na pewno xplode, XS kaizena (nie wiem czy jeszcze gdzies dostaniesz), crack, [...]

masz dzial uroda i tam powinneles zadac te pytanie pewnie zaraz ever przeniesie

[...] Po co chcesz łączyć a6w z abs II ? Nie ma to najmniejszego sensu, zajmij się owym abs 'em i aerobami, no i oczywiście dieta -> Dział odżywianie. Iverson się już wypowiedział ? Nie ? To masz szczęście bo czytając jego posty o a6w nie przyszło by Ci do głowy łączenie a6w z abs II (Co moim zdaniem jest plusem Iv żeby nie było ) Zmieniony [...]

nie ten dział w ogóle przejrzyj inne działy

Panowie, Wyhamujcie trochę bo zaraz co drugi czytający ten dział w wieku 18 lat wejdzie na bombę.

przy twoim stażu i wiedzy -dział odżywianie powinnien być dla ciebie najważniejszy

dzial odzywianie...wpadnij tu za jakis zcas

Dieta - nie ten dział, ale odrazu ostrzegam że wątpie żeby ktoś chciał Ci ułożyć i raczej sam będziesz musiał Co do treningu to czym wcześniej ćwiczyłeś? I jakie były efekty? Poza tym czemu prosisz "nas" (forumowiczów) do ułożenia skoro sam możesz? Wszystkie info potrzebne masz w podwieszonych postach

glutaminy nie warto kupować, wejdz w dzial badania naukowe i poczytaj

To nie jest dział dla dzieci ani dla niedożywionych, zacznij jeść to przytyjesz. Tak z ciekawości co to znaczy: Ćwiczę w własnym zakresie siłowo

REGULAMIN DZIAŁU DOPING 1. Dział doping dostępny jest dla osób powyżej 18 roku życia! Pozdrawiam ;)

Dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych tam poczytaj i w Twoim wieku to styknie

Witam. Na początek proponuje odwiedzić dział odżywianie i czytać : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Polecam również serwis: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

To nie jest mango gdynia kolezanko. Autorze - nie daj się czasem nabrać na anonimowe oferty. Na formu było już sporo rozmaitych niesnasek z tym związanych. Chcesz kupić suplement - masz dział w którym specjaliści pomogą Ci coś wybrać (www.sfd.pl/suplementy). Resztę napisał już expert SFD

[...] ktos pyta o cykl abo o cos to jzu mu jada po co ci koksy i nawijka zamiast konkretnie odpowiadac od tego te forum chyba jes zeby rozwiac watpliwosci a nie radzic czy potrzebny cykl czy nie ile ma w łapie jaka dieta kazdy ma swoj dział i tam powinien sie trzymac jes doping rozmawiajmy o dopingu takie moje zdanie i za nie mozesz mnie zbanowac ;];]