dział

Tak jak napisal Kuro, nie mozna banowac tych ludzi czy usuwac ich wypowiedzi... Jest to forum dyskusyjne i kazdy ma prawo napisac swoje prywatne zdanie. Kiedys bylo inaczej bo byl jeden dzial trening (poczatkujacy + zaawansowani + domator), takze nie bylo tak widac tych malolatow. zdr.

Ja się akurat zgadzam z postem puma666 - ten dział wygląda tak, że ktoś poćwiczy 2 mies. i rzuca wszystkim dobre rady. Może sensowniejsze byłoby wprowadzenie jakichś ograniczeń co do wypowiadania się. Cóż, pomysł też chyba nie najmądrzejszy, ale w tym dziale można zrobić komuś najwięcej krzywdy, bo pytają niedoświadczeni uzytkownicy. W dziale dla [...]

[...] smorodu samemu pozostając czystym. Właśnie podaj nicki. Podaj konkretne przykłady. Podaj fakty. Argumenty. Jak Ci zależy, jak rozumiem, na lepszej jakości merytorycznej działu to tylko w ten sposób można to podnieść. Pokazując konkretne niedociągnięcia. Ale delikatnie mowiac, wiekszego burdelu w dziale poczatkujacych nie widzialem na sfd [...]

Jak dawałem diete i trening oddzielnie nikt okiem nie rzucil wiec moze teraz zwrocicie uwage Prosze o konkretna odpowiedz (czyt. pomoc) a nie bezsensowne spamowanie i złośliwe uwagi:] a wiec trening act staram sie robic po 12 powtorzen i 2 obiegi: - Rozgrzewka 1)SKIPPING 2)BIEG W MIEJSCU 3)PRZYSIADY 4)POMPKI 5)BRZUSZKI 6)PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - [...]

duzo schudł przez ruchanie czy co ? a co do koksu to mam inne zdanie ale to nie dział ani miejsce zeby o tym wiecej mówic

Dział schodzi na psy p.s. moj pierwszy cykl tak samo wygladal, jestes na dobrej drodze

[...] czasu na zaaplikowanie WPC80... niektózy uważają że najlepiej jest bezpośrednio po treningu. dlatego kreatyne przyjmują na jedną/dwie serie przed końcem żeby nie lączyć krety i białka w jednej porcji... z tego co wiem WPC trafia do obiegu po około 15 min... (?) edit ****asz nie ten dział Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-06-30 21:59:11

Apel do wszystkich! na poczatek pare slow wyjasnien. jestem jednym z uzytkownikow,ktory od jakiegos juz czasu,pod roznymi nickami(hardgainer;bill starr;dr squat;ulubieniec) probuje podzielic sie swoja wiedza oraz doswiadczeniem(trenuje od 1987r.) z pozostalymi czlonkami spolecznosci SFD. szczegolnie stal mi sie bliski dzial przeznaczony dla [...]

Apel do wszystkich! na poczatek pare slow wyjasnien. jestem jednym z uzytkownikow,ktory od jakiegos juz czasu,pod roznymi nickami(hardgainer;bill starr;dr squat;ulubieniec) probuje podzielic sie swoja wiedza oraz doswiadczeniem(trenuje od 1987r.) z pozostalymi czlonkami spolecznosci SFD. szczegolnie stal mi sie bliski dzial przeznaczony dla [...]

Na początek zaczynamy od ACT Chcesz redukować - dział "Odżywianie" i układasz sobie ładnie dietę redukcyjną. Poczytasz posty podwieszone i dasz rade

nie ten dzial

Polecam przeczytanie tych artykolow osobom, ktore chca poznac troche faktow. Oczywiscie wiem, ze pojawi sie taki b2iw, ktory zawsze WIE lepiej, zwlaszcza wie co kobietom sie podoba w mezczyznach, ponadto wie lepiej takze w innych kwestiach (chociaz nie ma zadnej wiedzy naukowej-zreszta podesle link do tego tematu mojemu profesorowi- ale bedzie [...]

Wystarczy zerknąć tutaj, aby uzyskać informacje na Twoje pytania i zorientować się, że plan wklejony na wstepie nie jest żadnym odkryciem: http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html Zamykam temat, bo tylko zaśmieca dział.

HANTLE! Ten post i ten dział jest jak najbardziej na takie pytania. Więc luz.

z tego co pamietam rano lub wieczorem ale nie od tego ten dzial zapraszam: DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Nie ma bialka budujace "czysta" mase miesniowa Masa rosnie od prawidlowo zbilansowanej liczby kalorii w diecie, rozdzielona na odpowiednie proporcje bialka/wegli/tluszczy! Z tego co piszesz wnioskuje, ze musze ci zaaplikowac zestaw linkow sezonowca A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak [...]

Dieta to już nie ten dział. Ja bym jednak został przy treningu ACT.

spoko nie ten dział a swoją drogą jestem dziewczyną i nie chodze od tygodnia tylko dłużej ;) pozdrawiam i dz za odp

Nie, to nie tak. Po pierwsze dieta. Poczytaj dział odżywianie i odchudzenie. Mówiąc "dieta" nie mam na myśli głodówek czy jakiś cudów hoolyłódzkich czy kapuścianych itp. Po drugie. Jesteś młoda, więc tym bardziej uważaj na wszelkiego typu gódówki. Rośniesz, rozwijasz się, Twój organizm potrzubuje wielu składników. Skoncentruj się w [...]

albo nerwowy dzial i delikatni ludzie jak kto woli