dział

[...] z tej listy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html A jeśli jesteś leniwym ignorantem, to chociaż dział I - ODŻYWIANIE przeczytaj. Ewentualnie poszukaj tu : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Ogólnie to brak elementarnej wiedzy. [...]

Z linku, który Ci podałem: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Dział I - Odżywianie, rozdział 6. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf by ellis. LINK Jeżeli podstawowe kalkulatory na Potreningu.pl Ci nie wystarczają, to spróbuj sposób, który jest [...]

nieee? po za tym jak robia w 5 tygodni +2 w lapie to na wodzie i to ostrej zapewne, i im to spada pozniej, a ja nie mam wody w miesniach tylko tluszcz na nich dlatego chce spalic to a jesli ty chcesz inwestowac w diete i nie interesuje cie saa to po co tu siedzisz? ten dzial jest dla tych ktorzy "dopinguja" sie i dla tych ktorzy sie [...]

A co masz jakieś problemy ze zdrowiem związane że tu akurat piszesz? Nie ten dział

ja też polecam Ci dietę bo to podstawa, jak nie masz ułożonej to się przyłóż do tego bo suplementy masy Ci nie dadzą, dział odżywianie polecam, Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-09 12:12:43

moga byc aeroby i moze byc hiit. ale tez i odpowiednia dieta, trening siłowy itd. ile razy w tygodniu to zalezy od stopnia zaawansowania, czasu, celu, kondyncji, i wielu innych rzeczy. poczytaj dział fitness tam znajdziesz odpowiedz.

dział kuchnia

[...] obciążenie organizmu , zwiększone zapotrzebowanie energetyczne i niekoniecznie może to przynieść oczekiwany efekt . Dieta: brak zacznij tutaj - tu fundament każdego sportu dział ODŻYWIANIE . Jeśli na siłę chcesz testować wszystko na metodzie prób i błędów. Polecam ale na ten moment 2 x w tygodniu . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty [...]

F5 Odświeżam, jak zły dział to proszę o informację to zamieszczę gdzie indziej.

Odpowiem na drugie: Nie da sie jednoznacznie określic ile kg Ci przybedzie po Gainerze ... poniewaz kozdy organizm jest inny... duzo zalezy od dobre diety oraz treningu. Jeden moze przytyc 1kg a drugi 5kg nie ma na to reguly. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią [...]

Tak najlepiej rozpuść se w wodzie ładuj w żyłe To był żart do tego jest dział "Doping" - tam pytaj ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Kufeleq jaki zazdrosny... blanco dostał właśnie za dział - nie wiedziałem że taki jest - zaraz tam pójdę!!! Zmieniony przez - micen w dniu 2004-11-11 12:32:22

Sluchaj, wywalajac tyle kasy na suple polecam przylozyc sie chociaz na okres ich stosowania bardziej do diety. Wyciagnij z tych supli maxa zebys mial piunkt odniesienie czy warto ladowac tyle kasy we wspomagacze jesli dieta jest slaba. MEga mass i WPC dla uzuplenienie diety, reszta cykl kreatynowy z boosterem ale rozpisywac juz nie bede. Dzial [...]

Odwiedź dział "Trening w domowych warunkach" Tutaj Ci nie pomożemy z takim sprzętem

H-Drol generalnie jest spoko. Ostatnio sporo czytałem na temat PH i wyczytałem, że na dobry początek można wziąć Epistane ale to już nie ten dział na takie dyskusje :-) Assaulta brałem ale na mnie tak średnio zadziałał. Niestety z przedtreningówkami jest tak, że kazdy reaguje inaczej. Dużo ludzi chwali ten produkt.

glutamine olej coś na pompe = arginina ph to nie ten dzial wiec o tym nie dyskutujemy ogólnie pakiet fajny Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-29 18:14:36

To może na priv bo dział raczej nie ten :D

Odnośnie wyskoku: dział ISO, temat: "Ćwiczymy razem wyskok".

polecam cały dział FITNESS jako lekture - na poczatek posty podwieszone w nim jaki masz sprzęt na tej silowni (maszyny docwiczen silowych jak i aerobowych) i jak dieta bo to ona glownie determinuje postepy

no mowie poczytaj sobie dział odzywianie posty na górze oraz fitness chodzi o częstsze jezdenie odpowiednio dobranych pod wzgledem kaloryczno-odżywczym posilkow. wiecej prod. bialkowych/ zdrowych tluszczów, weglowaodnow o nizszym indeksie glikemicznym etc. wszystko napisane w działach odzywianie/fitness na górze =)