dział

dzial fitness dla pan (robie tam rozgrzewke troche :) )

Podstawa to kaloryfer uzyskasz tylko przez zejscie na nizszy poziom bf, rzezbic nie masz z czego zajmij sie treningiem i dieta dzial odzywianie tam ulozysz diete, a co do planu treningowego wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan

wbij w dzial odrzywianie i przeczytaj glowne tematy

oki sorki ale jestem tu nowy i dopiero sie ucze juz wbijam na dział i oblukam co bedzie dobre dla mnie

Obawiam się, że z takim " sprzetem" szybciej zammachasz sie na śmierć niż powiekszysz cokolwiek... Odwiedz dział " trening w domowych warunkach" . Wzmocnisz wszystkie grupy mięśni to i brzuch coś tam dostanie.

nie wiem po jaki c!uj brać się w tak młodym wieku za PH/SAA to raz a dwa jak już koniecznie chcesz koksić to dział DOPING tu nie piszemy o takich rozpiskach

interesuje Cie taki model żywienia? to dział poświęcony IF

[...] i będę obserwował pas. Ogólnie mam problem z jedzeniem ryżu i makaranu - nie mam pomysłu na dodatki do niego a suchy po prostu smakuje okropnie. Muszę bardziej przestudiować dział kuchni. Kiedyś kiedyś wspomagałem się gotowymi sosami - ale jak wiadomo to bomba kaloryczna, więc dawno odpuściłem. Jeszcze raz wracając do tłuszczy - czy np. samo [...]

Dobry dzial ciekawe co z tego wyjdzie..

dopiero zauwazylem ten dzial siema siema

ja narazie moge popilnowac, jesli wyklaruje sie osoba ktora zadba o ten dział bedzie miala moda ja mozna powiedziec jestem tylko na poczatek chyba ze mi sie spodoba Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-11-03 16:36:59

nowy dział

jak jestes b. początkujący to ok. ale chyba nie ten dział w takim razie...

To nie ten dział .

dział "Trening w domowych warunkach" zdr

nie ten dział, trening zły, na mase to sobie kup kilo mięcha ;) a jak bardzo ci zależy na mięśniach to idź na siłownie !

O kurde moj pomysl wykorzystał. <wstydnis> Napraw powiadomnienia o nowych tematach na moto i dzial dla modow ukryj bo jest widoczny dla zwyklych userow. Jeszcze jedno. Jak jestem na stronie glownej SFD to nie moge ogladac profili z moto. Mam nadzieje ze rozumiesz. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-06-01 09:10:49

Dział szatnia czy zdjęcia, choć tam Ci raczej temat skasują, ogólnie nie ma co oceniać.

plan FBW skrocony do tego odpowiednia dieta (dzial "odzywianie" ) i aeroby (wyszukiwarka)

Odwiedz dzial dla Kobiet:)