dział

Widocznie trzeba będzie zrobić nowy dział na forum:P a mówiąc poważnie to tak jak wyżej poradnia.

A to patrzyłeś? Dział: http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html Temat: http://www.sfd.pl/Zaczynamy_trening_CROSSFIT._Przyk%C5%82adowe_WODy_i_rozpiski-t855140.html

hmmm mysle, ze dla ciebie by bylo idealne rozwiazanie to system typu crossfit;-) mamy caly dzial poswiecony temu zagadnieniu

1. dieta dział ODŻYWIANIE . 2. Plan słaby podział , jakieś 2 x w tygodniu klata i biceps ( zestaw dyskotekowy ) ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce leżąc- 75 kg " przysiad - ? martwy - ?

nie ten dział . przenoszę .

[...] suplementów, dzięki którym ów trening ma być lepszy. Dlatego masz gdzieś technikę i wierzysz w proszki, lecz to już nie jest moja wina, że traktujesz suplementy jak osobny dział życia. W dziale suplementy i odżywki nie liczy się nic poza tym, wyraźne odrębnienie od wszystkiego. Dzenniki rządzą się innymi prawami, tu ludzie mają problem ze [...]

Raczej chodziło mi o to co ma w związku moja odpowiedź na pytanie z moją technikę, czy jeżeli mam złą technikę to nie wolno mi wtedy polecac nikomu danych odżywek? i czemu wnioskujesz, że traktuję suplementy jako osobny dział ŻYCIA? Chyba trochę przesada %-)

Poza tym to jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

zalezy od twojego organizmu i typy budowy ciała ale dieta to duża część sukcesu. dział odżywianie. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-19 17:45:09

Po to właśnie masz czytać;-) Dział odżywianie i odchudzanie mają wystarczającą ilość informacji w podwieszonych, byś mógł sukcesywnie wprowadzać zmiany.

"Mam 15 lat więc ciągle rosnę, mam dwa hantle i ekspander" nie ten dział , przenoszę .

da się. zajrzyj dział dieta przeczytaj 10 wskauwek rzywieniowych nimi sie kieruj. poczytaj co to dieta i jak ja układac wylicz takze sobie zapotrzebowanie kaloryczne plus wysiłek i z w zaleznosci od celu masa redukcja tam cie dalej pokieruja

Menovix proszę przeczytać regulamin i się do niego dostosować . dział ALTERNATYWNA DROGA - zajrzyj .

miczelx mylisz sie!to powinno wygladac tak: grubas siedzi przed kompem,nagle juz mu lejce puszczaja i stwierdza ze lzami w oczach 'boze!jaki ja jestem gruby:'((((( ' nie dodaje jednak ze jest smierdzacym leniem%-) natychmiast wyszkuje forum,pada na sfd dzial DOPING(no bo przeciez tam moga polecic jakies tableteczki) ,zaklada temat i w pierwszym [...]

133mhz dobrze to opisal a flex dopelnil okreslenie tych osobnikow, ktorzy zasmiecaja tylko ten dzial. nie bede sie dalej rozpisywal bo sie nerwowy robie}:-(

ja radzil bym Ci poczytac i koledze tez co to sa bcaa.. bo na pewno nie sa to witaminy ;-) a Tobie poki co zadne suple nie sa potrzebne na tym etapie.. odzywiaj sie prawidlowo to masa bedzie szla.. odwiedz lepiej dzial odzywianie a tu zajrzysz za pare miesiecy Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-20 17:33:05

Nie ten dział.

Zły dział ... Załóż temat w dziale trening.

http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_plany_treningowe%2c_metody_treningowe!_Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko%3a_-t536705.html. Dieta - dział Odżywianie. Na drugi raz edytuj post. :-)

Skoro chcesz dopiero zaczac przygode z Muay Thai to o jakich zarobkach myślisz? ;D jeszcze ty będziesz musiał zapłacić za to aby cię ktoś uczył, a po drugie to jest dział dla NIEZAREJESTROWANYCH :-)