dział

Tu masz dział poświęcony boksowi, treningi pewnie zależą od stopnia zaawansowania, zapomnij że od razu będziesz walczył www.sfd.pl/Uderzane-f128.html

Nagrody-suplementy firmy sponsorujacej dział +35: Hi Tec o wartości 100 zł otrzymuje pięć pierwszych osób: 1. X1990 2.method88 3.konik506 4.Tatar 5.Tomo Bird-mial w eliminacjach wieksza sume podciagnięć i pompek niż raven3run i Łukasz Milka-podciąganie 16,pompki 30 matkus1 nie otrzymuje nagrody,bo nie uczestniczył w eliminacjach(kolor [...]

Nie ten dział. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

DZIAŁ JUNIOR

Zły dział zioooommm.... :-/

Moim zdaniem nic Ci nie pomoże, tak masz ukształtowane przyczepy mięśniowe. To jest dział dla nie zarejestrowanych użytkowników.

Nie ten dział, zadaj pytanie w dziale Crossfit ;)

dział dla Pań polecam http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html PS fajna psina na fotce

zły dział, obczaj posty podwieszone dzialu Odżywianie, poczytaj 10 Wskazówek żywieniowych, co do diety to ja bym przyjął tak standardowo bardziej 2-2,5g białka/kg wagi ciała, jakieś 4g węglowodanów/kg i 1-1,5 g tłuszczu/kg wagi. Jak będziesz miał dopiętą dietę, Carbo będzie raczej zbędne. Tak czy inaczej, dajesz tyle odżywki, ile wynosi [...]

Przejrzałem trochę dział odżywianie, wydaje mi się że teraz powinno być lepiej. Na razie nie chcę na siłę dodawać kcal tylko stopniowo co jakiś czas coraz więcej, aby zrobiły się z tego mięśnie, nie tłuszcz. Co o tym myślicie? : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aad2bac2c2fb4ee986ae45db1fd65b4a.png

za polaczenie barkow z nogami proponuje jakis dupny migajacy alert to jakas plaga ostatnio, a dział ? ZAAWANSOWANI...

cube nie ten dział , bardziej się nadaję O SIŁOWNI PO SIŁOWNI , więc przeniosę . wydaję mi się że pozycja numer 2 powinna być sensowna . 2.) Stretching - Clemanceau, Delavier, Gundill (PZWL) - o cenie szkoda gadać, bo to z 90zł kosztuje.. pozdrawiam :-)

co do micelarnej kazeiny nie warto by było zastosować czegoś z olimpu? Przynajmniej wiadomo gdzie robione i firma posiada laby do testów, wiadomo że jakby chcieli robić wały to i tak będą robić ale przynajmniej mają dział zajmujący się testami a nie tylko mówią że mają. Chociaż sam olewam kazeinę. WPC i kilka tabsów bcaa na noc mi wystarcza

dział dieta albo poj pytania

jak trzymam dieta to nabieram masy tylko siła stoi. O diecie tyle bo nie ten dział. Teraz jakiś plan pasowałby.

Nie ten dział ;) Zadaj pytanie w dziale Ladies, tam kobiety doradzą

dzisiaj dieta nei byla do konca trzymna ale kcal wcale malo nie wpadlo :), ogolnie zauwazylem ze beta alanina dzial i pozwala mi wyduszac wiecej potworzsen z siebei , zauwazylem takze ze zwikeszylem dlugosc plywania pod woda z 3/4 basenu do calego wiec jest b dobrze :) Zaczolem jzu nauke wiec jest mniej pracy a co za tym idize wieksza regeneracja [...]

insulina zwiększa działanie anaboliczne glutaminy i ma tam inne zalety ale niechce m się tłumaczyć i nie ten dział.

To jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników, przed założeniem tematu na forum, przeczytaj regulamin działu w którym zamierzasz umieścić temat.

Nie ten dział , proszę się zapoznać z regulaminem w dziale zanim założysz temat . Przenoszę .