dział

dział sporty walki to pikuś wejdź sobie w miłość i relacje albo dla dorosłych tam są dopiero jazdy

a ja przyznaje sie szczerze ze od kiedy porzucilam diete na vitalii a bylo to rok temu zaczelam przegladac dzial lejdies sfd, a dopiero niedawno odwazylam sie napisac, bo moje kombinowanie z jedzeniem na czuja nic dobrego nie przynosilo

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tam jest dział dla weglowodanów. Przejzyj sobie linki

[...] chodzi. 3. Thoroop sam mnie prosił na gg o ocenę treningu, a na forum łatwiej jest dyskutować, gdy się wkleja treningi itp- na gg wszystko się rozjeżdża. 4. To nie jest Twój dział. W działach komerycjnych można banować i kasować do woli (np jak komuś się nie podoba nowa przedtreningówka to można dać bana), tutaj tylko za łamanie regulaminu. [...]

Dział ODŻYWIANIE. Nie masz zielonego pojęcia o jedzeniu.

Dlugo nie pojedziesz na samej kurze i ryzu... poczytaj dzienniki innych i dzial z przepisami...

[...] dużo miejsca w domu to jako eksponat . Podstawowy sprzęt . 1. ławka 2. stojaki 3. gryf 4. dużo obciążenia 5. drążek 6. poręcze I jeśli chcesz w tym pomocy niezależna ( dział szatnia SFD ) Lub DZIAŁY SPONSOROWANE KELTON/MARBO . co do treningu zacznij od czytania podstaw [...]

Nie tylko co wytrzymalosc, ale i szybkosc. Bo trzeba tego narobic jak najwiecej. A jest dzial gdzie mozna taki dziennik zalozyc?

nie ten dział! 2 miesiące i już kreatyna? %-)

odnośnie diety - dział odżywianie, zaglądnij.

odnośnie prawidłowego odżywiania - czytaj dział odżywianie. odnośnie treningu - http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html proponowany gotowiec od 0.

[...] typu coś na większą siłę np. przedtreningówki ? z tego co czytałem zależy Ci bardzo na pomie więc najlepszym wyborem będzie http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html 5.Czego w mojej rozpisce zabrakło ? reszte kasy przeznacz na jedzenie proponuje też abyś wkleił swoją diete w dział odzywianie - do sprawdzenia

Po pierwsze to odwiedź dział trening, bo tutaj nie zajmujemy się takimi rzeczami :-) Rób ćwiczenia w leżeniu, a o redukcji to raczej zapomnij.

Nie ten dział.

[...] sprawe że wspomaganie na dłuższą mete nie służy, kolega w liceum już określił że raczej 60 nie przeżyje, (nie był głupi, był laureatem kilku olimpiad matematycznych) wiedział jak to działa... ale nie oburzaj się tak że nielegal, ja przepraszam za swoje przypuszczenie bo wiem że to nie ten dział %-) btw jak tyle wiesz to wiesz że najlepszym [...]

To może daj zdjęcia co by było porównanie na wyższych poziomach. Co do kostki to trzeba powiedzieć że dział w książce poświęcony rozciąganiu jest bardzo ważnym działem. Zmieniony przez - redskin w dniu 2012-08-27 16:52:18

[...] od za dużej ilości węgli o wysokim IG. nię będe prorokował bo jednego zaleje 10kg a inny zrobi 2kg tak pirazy oko pewnie 2-3kg mięcha 3 wody 2 tłuszczu, ale sie tym nie sugeruj, zjesz to zobaczysz jedz z 3g białka na kilo a nawet 3,5g to już dość sporo węgli ok 4-5g ale tu musisz balansować tłuszczu ok 1t ale odwiedź dział odżywianie najpierw

No to dobrze. Chcesz sie czegoś dowiedzieć czy tylko chciałeś sie podzielić z nami tą informacją? Trening - posty podwieszone, dieta - odpowiedni dział.

zły dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Jeśli chcesz ingerować w skład ciała zacznij od odżywiania , jesteś tym co jesz . DIETA dział ODŻYWIANIE to będzie fundament pracy . "Staż treningowy na siłowni: ostatnie treningi jakies 1,5 roku temu " zaczynasz od zera więc najpierw FUNDAMENT następnie DOM i na koniec odpowiednia DEKORACJA . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program [...]