Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jeżeli zły dział z góry przepraszam i proszę o wyrozumiałość ;) Chciałbym zacząć ćwiczyć by mięśnie stały się widoczne oraz podkreślone.. Szczególnie zależy mi na bicku i klacie , sześciopak też by się przydał :) Jednak jestem bardzo ograniczony , mianowicie mogę ćwiczyć tylko w domu.. Nie mam sztang itd.. Jest możliwość w takich [...]
[...] co wiem mozna za to kupic coś porządniejszego.Może macie jakieś rady o tym co powinien posiadać?Jakiej firmy lub jakiego rodzaju są dobre.Byłem zainteresowany czymś takim : http://hellhound.pl/atlas-cwiczen-g505g102-dostawa-gratis-p-1705.html lecz nie wiem czy jest to dobre .Z góry dzięki ziomki. Ps sory jeśli nie ten dział na forum jestem nowy
Byłem wczoraj u kumpla na siłce i zobacylem Dbola , ale w jakimś dziwnym pudełku , od razu powiedziałem mu , że fake ale on twierdzi ze ładnie klepie . Dodam ze tabletki mają dosc kwasny smak . wrzucam parę fotek , powiedzcie czy spotkaliście się z takim wynalazkiem ( zdjęcia nie wyrazne , bo slabym sprzetem robilem ) : [...]
Witam wszystkich ... uznałem, że ten dział będzie najbardziej odpowiedni jeśli nie to przepraszam. 1. Moje pierwsze pytanie brzmi następująco: Co bardziej byście mi polecali zapasy/BJJ czy kick boxing ( wiem, że to różniące się SW ale nie wiem co lepiej wybrać). Moje warunki bardziej pasowały by na stójke(14 lat 175 wzrostu 55 kg wagi) ale nie [...]
jeżeli zły dział proszę przenieść mnie do dobrego. A wiec mam pytanie czy jak sobie zapale marichune to będzie szkodziło to moim mięśniom czy tak samo będzie działało jak alkohol ścinając białka proszę o odp.
[...] jestem ciekawa co daja te pasy fitness stosowane przez pol mojej silowni :D Co one naprawde daja? Przeciez nie zmiejsza obwodu pasa ,nie schudniesz z brzucha :D Moze nie ten dział ale widze kobiety cwicza brzuch na silowni a potem obściskuja sie pasami . Wiec po co go cwicza skoro nie chca miec tych miesni . dziwnie to wyglada :D Wiem ze kobiety [...]
Cześć jestem nowy i z góry przepraszam jeżeli wybrałem zły dział na założenie tematu ale to tak w nawiasie a przechodząc do konkretnego mojego pytania a raczej ich kilku na temat SP to tak : 1. Czy warto iść na SP ? 2. Czy trudno jest się dostać ? 3. Czy lepiej iść na korpus szeregowych czy raczej podoficerów ? 4. Jakie tam są zarobki ? 5. Co po [...]
Witam! Nie wiem czy odpowiedni dzial jak cos prosze o przeniesienie. Od okolo 3 tygodni biegam z bratem który postanowil sie odchudzic, trzyma diete, biegamy/basen. Juz udalo sie zejsc okolo 4kg. Ale mam pytanie gdyz eksperyemntuje z biegiem. Na poczatku biegalismy po okolo 3x w tyg. po 30 min, jego tempem ale sadzac po jego reakcji strasznie [...]
Pewnie nie jedna osoba odwiedzająca ten dział miała złamaną kość śródręcza. Tak się zdarzyło, że przy uderzeniu złamałem sobie tą kość i po ściągnięciu gipsu chciałbym mieć jak najszybciej w pełni sprawną rękę i wrócić do uprawiania boksu. Jakie ćwiczenia oprócz ściskania piłeczki i szklanki można robić? Czy warto stosować zabiegi [...]
witam wszystkich, może troche niewłaściwy dział, ale siedze przeważnie tu i w treningu i diecie, i tu to napisze. dziś oglądałem program w którym mówili, że u osób oglądajacych filmy kryminalne, sensacyjne, horrory jest dużo większy poziom (przynajmniej przez jakiś czas) testosteronu niż u osób oglądających np romansidła, podobnie jest ze sposobem [...]
[...] gryf i po 12 na hantle. Miałem zakwasy więc kazali mi zakładać mnie obciążeń. teraz zakladam po 30 na gryf i 8 na hantle ale zakwasy i tak są. Jestem tylko na diecie, pije jakieś soki owocowe i pije se pluszaaa... co mam zmienić? moze czas na jakieś odżywki? pomóżcie. Sory jeśli nie ten dział albo cos ale nowy jestem jeszcze sie nie orientuje...
Witam panowie moze wyda sie wam to smieszne.. ale kompletnie nie znam sie na rowerach, a musze sobie kupic tylko nie wiem jaki a ze jest tu taki dzial to wydaje mi sie ze mozecie pomoc ma mi ogolnie sluzyc do jazdy po miescie. Chodzi mi o to czy lepszy bedzie z lamaną ramą czy sztywna.. jakie hamulce sa lepsze itd. i jakiej firmy;D Ogolnie nie mam [...]
[...] 15% (liczone dosłownie 10 min temu) kiedyś ćwiczyłem (pompki trochę brzuszków oraz chodziłem na BJJ 2 miesiące i Muay Thai 3 miesiące i piłka nożna co wtorek od roku) i od marca znowu wracam na Muay Thai. Proszę o porady ew. doradzenie jakiegoś treningu na brzuch. Z góry dzięki :) PS. Jeśli to zły dział proszę o przeniesienie do właściwego
[...] mnie "przeraża" ten 1 mit, powiedzcie czy cm3 jest bezpieczna i czy któryś z tych mitów może wystąpić i ew. jak dawkować tę cm3 aby było to bezpieczne dla organizmu.Dodam że zależy mi na zbudowaniu siły a nie masy :) Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi. (jeżeli wybrałem zły dział to przepraszam ale to moj 1 post na tym forum )
[...] lecieć mi krew z nosa. Otrzymałem rady aby ku temu brać Rutinoscorbin tylko nie wiem ile, słyszałem aby brać 3 razy dziennie po 3 tabletki przez 10 dni, a następnie 3 razy dziennie po 1 tabletce. Brać w ten sposób, czy może inaczej ? Sorry że tutaj piszę ale skoro trenuję MMA to myślałem że dobry dział, z góry dziękuję wszystkim za pomoc ;)
Witam, wiem ze dzial pewno zly ale nie wiedzialem gdzie dodac, a tutaj na pewno sporo osob uzywego tego urzadzenia, wiec moze ktos bedzie w stanie mi pomoc mianowicie kupilem pulsometr Lifetec MD 15215 jest zegarek i ten pasek jakis na klatke bodajze, puslometr chyba wszystko dziala, ale niestety pulsometr nie mierzy pulsu ? ktos wie jak go [...]
Cześć. Nie jestem pewien czy dobry dział, wiec jak coś proszę o przeniesienie. Mam następujący problem. Zacząłem brać spalacz t5 od jakiegoś tygodnia 1 tabletka 2h po posiłku a jak w dni treningowe to jeszcze 30 min przed treningiem. Problem jest taki że nic nie czuje, równie dobrze mógłbym tego nie brać, gdzie moich 2 znajomych brało z tego [...]
[...] te 200zł to mało ale nie pochodzę z rodziny bananowców więc nie mam jak na tą chwilę kupić coś droższego. Z siłownią też jest problem ponieważ tu gdzie mieszkam nie ma, a w innym mieście to jeszcze dodatkowe koszta transportu. Mam 17 lat. Z góry dzięki za odpowiedzi :) Przepraszam, jeżeli to zły dział, ale innego odpowiedniego nie widziałem :)
Witam, Mam kilka wątpliwości co do orzechów włoskich. Jeżeli nie ten dział to przepraszam. Otóż układam dietę na mase i myśle aby jeść ich 100g. Znalazłem na allegro dość tanio (20 zł + przesyłka za 1 kg)http://allegro.pl/orzechy-wloskie-luskane-suszone-2013-1-kg-torebki-i3850874458.html orzechy włoskie- suszone. I oto moje 3 pytania: 1.Czy [...]
[...] estrogenu. Wyszedł 100,80 gdzie norma jest od . Nie mam zamiaru chodzić po lekarzach prywatnie i płacić masę pieniędzy za 15 minut rozmowy lub czekać pół roku na wizytę bezpłatną. Chcę kupić Aromasin ale nie wiem jak go stosować, jedno mówią, że 1 tabletka 20mg co 3-4 dni inni, że codziennie. Jakieś porady? Jeżeli nie ten dział to proszę zamknąć.
