dział

Zależy co chcesz osiągnąć, nie wiemy jaki masz cel. Druga sprawa że to dzial dotyczący odżywiania a nie suplementów.

Ja bym na twoim miejscu próbował robić H, utrzymać się na drążku żeby zrobić serię na prawdę nie jest takie trudne. Wytrzymasz ;) Zwykłych brzuszków nie ma co do tego ćwiczenia porównywać, już nie mówiąc,że można się przy nich nabawić kontuzji. Co do tej metody masz też odpowiedni dział do tego trening w domowych warunkach.

było już tysiące podobnych tematów wystarczy poszukać, a co do pytania to siłka nie hamuje wzrostu jeżeli trenujesz z głową więc bez obaw. EDIT: btw nie ten dział Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-12-25 18:08:46

http://potreningu.pl/ dział widgety i wszystko sobie policzysz, oczywiście potem trzeba zweryfikować wszystko na sobie.

baja - a czy wiesz, że w sokach jest MASA cukru ? ; ] Nie masz pojęcia o diecie, a od tego powinieneś zacząć, a nie odżywki. pozdro i wesołych. Aha - > dział odżywianie i podstawy układania diety :)

po to jest dzial doping zdjecia i inne tematy o metce zeby sie zorientowac i dopiero kupowac pewnie jedz i duzy rosnij Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-12-25 20:26:53

czy tak powinna wygladac pomoc na tym forum ? raczej nie :) nic tylko pozazdroscic manier :P A to ze mam tyle lat ile mam to nie oznacza ze musze byc gorszy, a co do twojego 2 punktu to chyba po to jest ten dzial zeby co nie co sie dowiedziec, prawda? wiec troszke kultury Pozdrawiam :) Zmieniony przez - xfiremanx w dniu 2011-12-25 22:54:20

Dział odżywianie.

No we 2 cieżko , na pcozatku jak otworzyli ten dział to sie rzucili mysleli ze moda dostana a teraz pouciekali :)

Kup mono vitalmaxa tania i dobra 500g wystarczy a cos koł 50 zł,a i na drugi raz patrz na dział żeby nie zasmiecac forum. Pozdro.

Jak Antos w początkujących to trzeba utworzyć nowy dział dla raczkujących i tam wszystkich przenieść:) Pozdrawiam i powodzenia

Wino i Epo %-) nie ten dzial dzieciaku, zjamij sie dieta lepiej ;-)

spoko moge :) ale wiesz co jak popatrzys sobie na allegro to tam masz nawet dokladne wymiary pdoawane co i jak a na forum byl gdzies dzial jak i co zrobic takze mozesz i tam zobaczyc :)

forumka Na forum jest dział LADIES SFD proponuje tam przejść siedza dziewczyna ogarniają takie tematy i z checia sobie pomagają i motywuja do pracy. Pozatym atmosfera jest miła :-) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Dziekuje. Czytam tamten dzial. Ale z dieta jestem "pod opieka" dzialu odzywiania na naszym forum i chcialabym teraz ustalic treningi.. dla kolarzy .... Poczekam, moze ktos trenuje kolarstwo i podzieli sie ze mna swoim doswiadczeniem w terningach zimowych na silowni.

po pierwsze to jest dział zwany trening a nie porady dietetyczne. PO drugie nikt nie będzie układał Ci diety i podawał na talerzu. Musisz sama poczytać trochę na temat diet i treningu i spróbować sama coś ułożyć i poprosić ewentualnie o poprawki w dziale odżywianie. Tak samo z treningiem i poprosić o porady w dziale fitness.

Widzę, że panowie lecą po najmniejszej linii oporu. Po pierwsze nie ten dział. Po drugie Dietę układamy sami a do sprawdzenia wrzucamy w dziale odżywianie. Forumowicze też mają swoje zajęcia i nikt nie będzie wam za was diet układał. pozdrawiam Zmieniony przez - brawojasiu w dniu 2011-12-27 16:25:57

Zapewne któryś z modów zacytuje ze jest dział do tego przeznaczony;-)

jak tylko wejdziesz na dział "Odżywki, Suplementy" tłustym drukiem masz cały piekny post o kreatynie

moze i warta swojej ceny. ale nie dla kogos kto macha hantlem w domu .. :D .. zacznij jesc (dzial odzywianie) a pozniej trenuj ... ew pozniej dorzuc jakis spalacz.. :D