dział

Co do samego treningu to polecam dział trening dla początkujących - tam doradzą bardziej profesjonalnie nawet co do ilości serii, powtórzeń. Napisz tam jaki sprzęt masz do dyspozycji. Jako aero z tego co napisałeś to rowerek stacjonarny - jeżeli nie chcę Ci się biegać w terenie.

[...] forum na prawdę sporo. I to jest coś, co daje się przywrócić do normalnego stanu prawidłowym odżywianiem. Poczytaj sobie dzienniki dziewczyn, poczytaj porady Marty, Obliques 4nn czy Agak. Zobacz jak one same trenują i jedzą. Ten dział to obóz pracy, ale warto się trochę poznęcać nad ciałem, by uzyskać efekt wizualny a przede wszystkim zdrowie

Ten dział Ci wystarczy, nie musisz całego forum przekopywać

To jest dział dla niezarejestrowanych .

wyślij mu sam dział z kosmosem... może będzie chciał się wybrać w jedną stronę

nie wiem czy odpowiedni dzial,ale na pewno lepszy niz poprzedni

Z mojej perspektywy poproszę o najbardziej "poczytny" dział :)

To jest dział dla niezarejestrowanych .

najlepiej przygotować taki aby był koktajl lub dobrze wchodził czyt dział kuchnia

+DZIAŁ KUCHNIA

Witam! Chciałabym się pochwalić iż dział Ladies wyróżnił mnie w poprzednim miesiącu nagrodami z puli firmy TREC w postaci suplementów:) Dziękuję serdecznie firmie Trec oraz wszystkim osobom z działu Ladies za docenienie mojej ciężkiej pracy na treningach a to wyróżnienie jest dla mnie dodatkową motywacją. Jestem naprawdę zaszczycona tym bardziej [...]

[...] sposobu na nie, nie mam, jedynie dieta redukcyjna+siłowania+aero i jakoś powoli szło jak masz problem z boczkami to pewno masz problem z wrażliwością insulinową, odzwiedz dział badania i tam był artykuł na ten temat jak masz zamiar redukowac to na low carb albo ckd żeby było mało wegli, bo jak dla nas to one nie sa odpowiednie niestety jak [...]

Po pierwsze jest lepszy dział do tego: Odżywki Po drugie w dziale "Odżywki" jest wszystko napisane Po trzecie każda kreatyna działa Po czwarte jak brałeś już kreatyne powinnieneś wiedzieć co na Ciebie działa najlepiej

Już oszamałem z tone kreatyny a nerki wciąż zdrowe . Co roku robię badania kreatyniny w nerkach itd .... wiec nie kieruj sie tym ! Z tego co zauważyłem mono najbardziej pompuje mięśnie . KaszFanek i od tego jest dział suplementacja Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-25 18:28:12

michalstz dieta - dział odzywianie wiec tam pytaj, ja ci proponuje najpierw poznac zasady , wprowadzic nawyki i jesc porzadnie, ukąłdanie i wyliczenia moga byc zbyt meczace przy twoim stażu i wywaołac odwrotna reakcje

[...] I nie podnoś mi ciśnienia swoimi jękami bo nie mamy obowiązku pomagać wam wszystkim i jeszcze czytać jak jest źle i tragicznie. To jest dział służący do nakierowania na zdrowy styl życia, a nie naprawiania psychiki. Jak to ma tak wyglądać, to ja to pyerdolę.

jajecznica placek owsiany zrobiony dzień wczesniej dział kuchnia

można zajrzyj w dział doping tam są odpowiednie organy ;d oma haha dobre syfa złapiesz i troche wody

[...] miesiąc temu robiłem 3 pompki a teraz 15 i mam pytanie co to mi da " satysfakcje - wystarczy- usprawni fizycznie - wystarczy ?? nastepnym razem prosze pomysl jak zadasz pytanie ale jednak jak sie skusisz to u góry jest temat POJEDYNCZE PYTANIA a jeżeli trenujesz uzywajac własnego ciała na forum jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH.

[...] już zapoznasz oraz coś ułożysz, zamieść ją w dziale odżywianie, a tam dowiesz się czy jest poprawna: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Istnieje również specjalny dział dla Pań: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html ...natomiast jeżeli masz ogrooooomnego lenia na plecach: [...]