dział

No wlasnie po pierwsze to nie ten dzial a po drugie polecilbym najpierw HST (SD) a pozniej trening FBW... Sa to dobre treningi ale slyszalem ze sa lepsze skutki po HST...

Dieta na 1 miejscu!! W sprawie treningu w domy jest inny dział od tego. No i oczywistsze aeroby.

nie ten dział. Trening w domowych warunkach Fitness

Fbw ale nie masz sprzetu a ni dostepu do siłowni wiec ------> dział : trening w domowych warunkach

WIECIE JA NIE ROZUMIEM O CO TO CAŁE ZAMIESZANIE??? PRZECIEŻ TEN DZIAŁ MA W PODTYTULE "RODZINNY ALBUM" KAZY TU MOŻE WRZUCIĆ SWOJE FOTY JAKIE CHCE. SIEDZE TU NA FORUM JUZ KILKA MIECHÓW I POMYSLAŁEM ŻE RZUCE JAKIEŚ FOTKI. NIE PROSIŁEM NIKOGO O OCENE CO JUŻ WCZEŚNIEJ MÓWIŁEM. A TU MNIE TAK OD RAZU OBJEŻDŻAJĄ. LUDZIE OPANUJCIE SIE JA CWICZE [...]

nie licz na zbyt szybka odpowiedz w gwoli formalnosci ekhm: nie ten dzial:)) --::...TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...::-- --::!!::-- click if ya whant: [email protected]

Dział odzywianie i posty podwieszone - tam się powinieneś udać i poczytać bo masa = dieta którą nie musisz mieć wyliczoną ale zdrowo się odzywiać.

Dział odzywianie to na dietkę ale tu chociaż myślałem ze otrzymam pomoc z ćwiczeniami. :/

Tak samo musi się nauczyć techniki mc, przysiadów etc... To dział dla zaawansowanych. Nawet nie spojrzałem na jego wiek, faktycznie jest za młody i w ogóle temat założony w niewłaściwym dziale.

ja bym max 10 tyg ciągnąl co do nolvy trzymaj pod reka, odzywki to inny dzial ogolnie wszystko dobrze

jaki widzisz sens w stosowaniu gotowca z netu, pomijając juz kompletnie fakt, ze ta dieta jest fatalna. diete uklada sie indywidualnie, bo roznimy sie miedzy sobą zarowno metabolizmem, aktywnoscią, genami, etc... to co dziala na jednego 60kg, niekoniecznie musi dzialac na drugiego. zadaj sobie trudu, poczytaj dzial, podwieszone, uloz sam diete i [...]

dieta - dzial "odzywianie" trening - FBW (wpisz w wyszukiwarce) do tego aeroby

dobra popłakałeś i co dalej? Bo nikt Ci tu diety nie ułoży, nie wypełniłeś ankiety działu - g**** nas obchodzi, że sobie gdzieś coś wpisałeś, dział ma ankietę i jest ona obowiązkowa, nie dałeś propozycji diety...po co ten temat?

Patrz dział 'Odżywianie'

http://www.sfd.pl/-t525889.html , oraz dział kuchnia sfd.

wygląda ok ale nie ten dział Powinieneś założyć ten temat w ODŻYWIANIE a nie ODCHUDZANIE co do diety przed treningiem daj paraboliczny ryż. przy redukcji powinieneś raczej grillować piec mięso a nie smażyć....lub smażyć na teflonie Pozdroo

i dobrze... nigdy nie rozumiałem idei tego gówna jeden normalny dział musi być

Skoro masz nie posiadasz sprzętu. Odwiedź dział Trening w domowych warunkach.

Szybko to można zjeść hamburgera w mc donaldzie, zaniedbywałeś sylwetkę przez cały czas a teraz szukasz szybkich efektów. Niestety szybko się nie da. Polecam poczytać trening w domowych warunkach i dział odżywianie

Extra nowy dzial a ja jestem tu pierwszy:))) pozdrawiam radek