Ilu ludzi, tyle opinii... Wejdz na dzial 'suplementy,odzywki' z tym pytaniem. Tak naprawde to zalezy wiele od zasobnsci portfela. Dla niewybrednych Ostrowia, ktorej sie nie mozna przyczepic, a jak jest troche kasy to szukamy w wyzszych polkach. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-22 21:02:12
Aha Jesli ktos moze to byl bym wdzieczny za ulozenie treningu fbw na mase , ale wolal bym by nie byl to trening na ktorym robie 1 cwiczenie bicepsu itd wiec ty szukasz treningu na mase w ktorym bedzie katowanie bicka i innych parti dziesiatkami seri, ktore sa zbedne, na poczatek radze ci sie zapoznac z podstawowym info na temat buowania masy, [...]
Dzial "nasze zdjecia" ale ich tu nie widze hmm po co wrzucasz to tu jak nie masz zdjec a z takimi pyt to do dzialu Trening albo gdzies ... ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..
No dzięki, może faktycznie lepiej będzie podzielić ćwiczenia na 2 dni. Bokser... jak to co chcę ćwiczyć? Chcę ćwiczyć na siłowni która ma być dodatkiem wspomagającym SW, to tyle. A że nie ten dział... sorki.
masz dział kuchnia sfd, jak i przeczysz sam sobie - skoro nie masz możliwości liczenia, to w jakim celu na koniec prosisz o dokładną rozpiskę(te robimy tu sami)?
[...] kefir, gotowany kurczak z ryżem itp. Jeszcze jedno pytanie- czy jest sens robić treningi 2x dziennie rano i wieczorem codziennie czy podobne zamierzone efekty osiągnę wykonując jeden trening dziennie? Nie wiem czy się nie przeforsowalam bo po ostatnim treningu moje ramiona nogi trzęsą się jak galaretka. Zajrzę na dział lejdis:) Dzieki
[...] bialkowe służą tylko do uzupelniania braków białka w diecie- to czy są ci potrzebne, zalezy wlasnie od diety. inne suple na tą chwile w ogóle sa ci zbedne 4. przenies sie na dział Ladies, bo zapewne i tak to ktos z modów niebawem zrobi, a dwa- tam początkujące kobiety mają inne "zalecenia"- mniej hardkorowe- że sie tak wyrażę :)
No...jeżeli wiesz co to Escrima to powinieneś wiedzieć:) ALe ok...Jak nie wiesz to są to takie kije ok. 60 cm, a zresztą sam zobacz http://www.samuraj.canpol.pl/ wejdź w zakładkę broń treningowa i tam po lewej bedzie dział "Kije i pałki treningowe" i możesz zobaczyć jak to wygląda:)
po kolei: dział odżywianie i układasz dietę (co do celu twoja sprawa ale i tak dieta jakaś powinna być) nie za dobrze że zacząłeś trening na siłce w wieku 14 lat (mogą być w przyszłości problemy - stawy) podaj jakimi planami ćwiczyłeś, jak wyglądały wyniki w przysiadzie, mc
nie kombinuj w ten sposób. jak chcesz ćwiczyć to całe ciało. jak juz chcesz się bawić w ciężarki to odwiedź dział "trening w domowych warunkach" i skorzystaj z treningu domatora pozdro
diete masz?? dział odchudzanie....... odzywka białkowa / białkowo weglowodanowa tylko do uzupełnienia brakow w diecie.. same cwiczenia siłowe Ci nie pomoga w straceniu tłuszczyku aeroby tez wykonuj gubienie miesni- czy wiez ze w czasie treningu uszkadzasz włoknba miesniowe? dlatego jest potrzebne np. bialko aby je odbudowac to tego oczywiscie [...]
dzial "odzywianie" masz tam wszystko co potrzeba zeby samemu ogarnac diete ... nie jest sztuka dostac gotowca i nie wiedziec o co chodzi wogole (tak samo jak z treningiem)
Wiesz co, ostatnio przeglądając sobie dział dla zaawansowanych spotkałem się z ostrą krytyką i ABS i A6W (nie pamiętam w którym temacie). Zaawansowani sugerowali jedno ćw na górne, jedno na dolne i jedno na skośne i tyle. Ale było też podkreślone, że amatorom przez parę miesięcy ABS na pewno coś niecoś da Koxuj koxuj, plan zacny, masz moje [...]
Red hot pussy fajny mam podpis?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz zastępca w dziale targowisko Dzial GSM [...]
ale cyce ma male Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz zastępca w dziale targowisko Dzial GSM [...]
patrz ****a na moj podpis!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz zastępca w dziale targowisko Dzial GSM [...]
jzu jest nowy tamten stary Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
BIŻUTERIA KULTURYSTYCZNA
