dział

****a ludzie zrozumcie że ten dział nie jest do oceniania planów...

[...] czy 4 cwiczenia po 5 seri? Przy takim treningu np klatka wychodzi mi raz w tygodniu, czy to nei za duzy odstep? Siłe do ćwiczen czuje juz po 2 dniach :) Kiedys w artykule na tym forum czytalem ze mdone staja sie treningi za akzdym razem wszystkich parti naraz po 1 cwiczeniu... Wiem że to nie ten dział, ale nie chce zakladac nowego tematu :)

jeszcze tego planu nie robiłem, to jest mój pierwszy plan i chciałbym sie dowiedzieć czy bedzie dobry w celu zwiększenia masy i objętości mięśni To czyli jesteś początkujący, w takim razie pomyliłeś dział : http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Ogólnie to masakra, nie ćwiczysz nóg, więc zapomnij o masie.

1. Określ cele treningowe. 2. Poczytaj o diecie. 3. Wklej zdjęcia aktualne. 4. Czy to ma być dziennik treningowy (który prowadzisz codziennie) czy pytasz o dietę i trening? (jak to drugie to nie ten dział)

hyhy spoko fotki kolczyk w uchu tez masz niezly, u mie ksiadz kazal na lekcji niedawno napisac wypracowanko dlaczego mezczyzni nosza kolczyk, z kad to sie wzielo id. mauahahha ale smiechu bylo!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

no i ja dam songa Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

hrhrhrhrhr Паздpaвляйо kampania musi byc http://ufd.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=15&forum_title=Kultura - Dział "Kultura" na UFD (manga/anime/film/muzyka/książka) http://forumzn.katalogi.pl/ - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam [...]

temat do kibla nic wiecej dział odzywianie, suple i to wszystko. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-06-24 12:01:55

Wawrzon121 Jeśli oczekujesz pomocy w sprawie suplementów czy odżywek to dział http://www.sfd.pl/suplementy/

LPA=1 raczej nie ten dział

jeśli dobry dział,nowy-stary nick to spoko nad oknem 4h grubo bym sie zastanowil Tobie może służyć,wiadomo,m.in mało kcal -> mniejsze okno = większe posiłki czy mnije czasu posiwecone na jedzenie bla bla bla ale nie do końca ciału to musi odpowiadac powodzenia Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 19:24:25

dlaczego założyłeś temat w dziale dla niezarejestrowanych? wisi jak byk dla kogo jest ten dział są przecież działy treningowe. przenoszę

BBek jeszcze jedno po co czytasz opinie na ceneo jak masz na sfd odpowiedni dział do tego i tam wszytsko pisze a zrobisz jak chcesz pozdr

[...] z Remy Bonjasky'im, czy innym światowej klasy mistrzem. Ale jak na polskie warunki to i tak spotkanie się z taką osobą jak Różal, może dużo dać dla zwykłego zjadacza chleba. 35 zł wydać na 2 treningi to nie tak dużo. A co do dyskusji - Materla, Kułak, itd. - to jest od tego odpowiedni dział Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-06-11 09:13:01

odwiedź TEN dział saa odstaw na potem

Jak chcesz dietę idź do działu odżywianie i sobie ułóż. Chcesz trening ? dział trening dla początkujących. tutaj nikt za Ciebie nie napisze. Trochę wkładu własnego.

Jak chcesz dietę idź do działu odżywianie i sobie ułóż. Chcesz trening ? dział trening dla początkujących. tutaj nikt za Ciebie nie napisze. Trochę wkładu własnego. Przepraszam za bałagan, 1 post na forum, prosilem o wyrozumiałość

Nie ten dział.

Jeżeli zły dział, mógłbym prosić o przeniesienie czy zrobić identyczny post w innym dziale?

Jeżeli zły dział, mógłbym prosić o przeniesienie czy zrobić identyczny post w innym dziale? przeniesione do działu doping