dział

I jest to dział dla niezarejestrowanych .

mało ważysz- czas na dobrą dietę wspomaganą gainerem jak musisz saa to dział DOPING

Nie ten dział.

To jest dział dla niezarejestrowanych . Zadaj swoje pytanie w tym dziale - http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html

Przy odpowiedniej diecie z wyliczonym odpowiednio bilansem kalorycznym nie powinno być problemu . i jest to dział dla niezarejestrowanych .

masz 15 lat- sylwetkę chcesz zrobić do wakacji- dział doping zaprasza nie oszukujmy się młody przyjacielu- siłownia to sport w którym na wyniki trzeba czekać kilka lat. nie polecam Ci ćwiczeń na siłowni- na to z pewnością będziesz miał czas za 2-3 lata. polecam zapisać się na jakąś sekcję np. bokserską lu inną sw, gdzie będziesz wykonywał [...]

[...] przeczytać i odrazu wiadać że co miesiąc badania które tam zamieszczają same sobie przeczą :) W jedny miesiącu suplement dziął a w drugim nie. Jak Tomek pisze że na niego działa faza ładowania to znaczy że działa, ale proponuję sobie zrobić też cykl bez tej fazy i zobaczyć jak wyjdzie:) Ja jestem jednak zdania że to naciąganie na kasę ;) [...]

hehe no za spamowanie w tym: uderzane to dział dla trenujących

przytnij michę z węglowodanów i stosuj ćwiczenia aerobowe. Widocznie ćwiczenia i dieta były złe. O T3 nawet nie myśl bo sobie krzywdę zrobisz. Skoro nie ma efektów to widać, że nie masz zielonego pojęcia o diecie i treningu, a żeby bawić się w doping, to pojęcie musisz mieć na 130%. Dział odżywianie się kłania.

No i to mnie przekonuje. Brawo za zgięte kolana. Sam się rozciągam w ten sposób, chociaż zawsze podpierając się. Na przyszłość opisuj zdjęcie, bo tępe dzieciaki czytające dział (np ja) zinterpretowały je w niedobry sposób Dawaj fotę w szpagacie Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-02-25 11:05:31

BCAA bierzesz przed i po treningu siłowym, a białko jako uzupełnienie diety. Tutaj masz odpowiedni dział do takich pytań : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-25 12:21:41

dział trening dla poczatkujących i odżywianie, tam poczytaj, dowiedz sie wszystkiego i ewentualnie wróć. pozdro

jęzeli chcesz porad w sprawie treningu to nie ten dział

początkujący nie jestem jeśli chodzi o staż treningowy a jeśli bym miał dużą wiedzę to bym tu nie pytał. (dział początkujący) No ok. Spróbuje to co poleciłeś. Dzięki za pomoc Spojrzałem tak bliżej na ten plan i rzeczywiście wydaje się na prawdę ciekawy. pozdr Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-25 18:46:41

1. Nikt Ci tu diety sprawdzać nie będzie - jest do tego stosowny dział. 2. Trening beznadziejny obojetnie jakiemu celowi by on nie służył. 3. Nie wypełniłeś ankiety działu. Pytanie o zbicie wagi przed zawodami zadaj w Uderzanych - tam są zawodnicy, którzy niejednokrotnie robili tak przed startem w zawodach.

dzial trening w domowych warunkach i atlas cwiczen

dieta zła, przejrzyj dział Odżywianie na naszym forum jak technikę jeszcze 'lapiesz' to zostaw worek niepotrzebny

nie ten dział. Poza tym gdzie masz nogi??!

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , więcej w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html I jest to dział dla niezarejestrowanych .

Rejestracja ==> Dział Doping ==> Zadaj Pytanie nie zapomni wypełnić ankiety działu