dział

jw ja mam zmiany co dzień inną często muszę kombinować pojemniki na zywność i tyle. co jest wazne: posiłek przed i po treningu. dostateczna ilośc kalorii i składników w ciągu dnia - dział dieta nei tutaj takie rzeczy. co do planu juz ci napisałem - beznadziejny..

Dział ODŻYWIANIE tamaty podwieszone , nic tu po tobie narazie;-)

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html + dział trening dla początkujących, gdzie znajdziesz info jak budować strategię treningową, nawalenie wszystkiego na raz nie oznacza, że schudniesz. ;-)

dział odżywianie dieta przeciętnego kowalskiego z taka dieta nic z supli nie pomoże wydasz tylko siano w błoto....

takie tematy=>dzial fitness

klasyczny -dział odżywianie do tego jest i gigabajty stron zapisanych. Są po to by je czytać.

Kupic ten sprzet byloby dobrym rozwiazaniem, przyspieszyloby poprawe . Dieta musi byc, bez niej nie osiagniesz szybko tego co chcesz . Uloz porzadna diete i wrzuc w dzial odzywianei .

Eca dzial na bodajze kilka typow (3) beta receptorow, a clen na jeden typ, 2 porownywalne dawki eca do clenu sa znaczaco nizsze niz clenu i okres poltrwania jest o wiele krotszy. faktem jest ze np po 2-3 razach moge clen zaczynac od 0.04-0.06 ale dalej czuje dobry efekt. Warto tez zagladnac w temat ketotifenu. Oczywiscie najslniejszy termogenic to [...]

j.w. dieta+suple. koxy nie dla ciebie. jem ile wlezie - nie sztuka jest jesc byle co i ile wlezie, ale jesc odpowiednio - w tym celu odwiedz inny dzial. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-08-03 15:12:49

Sadzac po przedstawionym przez Ciebie planie i profilu - nie ten dzial. Wypelnij jednak ponizsza ankiete, moze jednak do czegos sensownego dojdziemy... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html -wyrzucanie sztangielek w bok 12 10 8 6 -wyrzucanie sztangielek do przodu 12 10 8 6 Tylko nie zabij kogos. [...]

Dział Odzywki i Suplementy - tam pomogą. Pzdro

Nie ten dział.

kurde sorry nie ten dział :(((( dostałem już odpowiedź, do zamknięcia Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-01-23 09:23:23

na poczatek lektura SFD trenujesz pol roku, wazysz tyle co nic i dajesz swoje fotki -> nie widze sensu, poniewaz narazie nie ma co oceniac (a po to jest ten dzial) co masz robic - czytac, czytac i jeszcze raz czytac wazne dzialy jak trening,odzywianie - i podwieszone tematy w nich wroc za rok i daj wtedy fotki temat zamkniety

DIETA- dział odżywianie . 1. ostatnio przerabiany plan ? 2. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

http://www.sfd.pl/suplementy/ tutaj masz cały dział poświęcony suplementom

Wogole nie ten dzial kolego

z tego co szukałem żaden taki temat nie był poruszany. fakt dział nie odpowiedni jeśli jakiś mod może to proszę o przeniesienie go w odpowiednie miejsce.

moim zdaniem plan przeładowany. Jezeli masa nie idzie to widocznie dieta kuleje. Obczaj podwieszone co do treningu, a co do diety dział "Odzywianie"

Nie ten dział