dział

[...] na 100% serwis uruchomi i będzie live go dostosowywał do Waszych oczekiwań. W środę tęż dostęp dla prowadzących i instrukcje jak wklejać newsy. Proszę też moderatorom tego dział dać niezobowiązujące deklaracje co do chęci udziału w prowadzeniu portalu. Na tej podstawie zostaną wysłane instrukcje obsługi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

Zanim cos napiszessz sprawdz dzial

Staż treningowy (lata) koło 8-9miechow Uzupelnij ankiete bo tu widze 9 miesiecy tu 1,5 roku a zaraz okolo 2 lata REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html 1,5 roku taki plan ? to sie nie dziwie ze wszystko stoi w miejscu Główne błędy jakie popełniałem to moim zdaniem: -zbyt długie przerwy [...]

diat dzial "odzywianie" plan FBW w wyszukiwarce i w postach podwieszonych znajdziesz wszystko

[...] to o te nalezy w pierwszej kolejności zadbać. Europejska szermierka, FMA, capoeira-jeśli będą popularne( fajnie by było-tylko trzeba najpierw sciagnac fachowcow), to nowy dział da się założyć w 5 minut. Jak pisałem: indeks alfabetyczny, podział regionalny (chwilowo 4 rejony + "inne"). A o flashowej mapce też myślałem, ale to już [...]

podstawą jest dieta, jeśli jej nie masz, nie znasz swojego dziennego zapotrzebowania na b/t/w na dzień to suple są Ci zbędne, przyłóż się do odżywiania, potrenuj jeszcze na sucho, na suple przyjdzie czas, polecam do przejrzenia dział odżywianie na początek

A no tak ja lubie kombinowac z potrawami na okragło jem cos innego stale przyrzadzam na inne sposoby poprostu lubie eksperymentowac. zawikox nie pisalem tego do Ciebie tylko tak ogólnie. cykliki jak chcesz jakies przepisy to dzial kuchnia sfd, tuatj nie bede zasmiecal. Tam sa podobne przepisy do moich niektore choc ja i tak robie po swojemu POZDRO

ułóż odpowiednią diete (dział odżywianie) i na pewno przybedzie Ci na masie. pzdr

Dział baza klubów!! Idź na wisłe tam jest sekcja bokserska.

j/w + dział opinie i zdjęcia, tam masz wiele gainerów opisanych łącznie z opiniami tych którzy je stosowali

witajcie :)szukalem ,czytalem i nie znalazlem(nie bic jak przeoczylem ,ale naprawde szukalem)jezeli to nie ten dzial to prosze o przeniesienie ,,,juz mowie w czym rzecz, a mianowicie dysponuje kwota okolo 13 tysiecy zlotych i mam zamiar przeznaczyc ja na sprzet do typowych sportow silowych Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy,na sprzecie maja [...]

[...] zestawu. proponuje dietke poprawic a potem wkleić tutaj:http://www.sfd.pl/TUTAJ_POPRAWISZ_SWOJA_DIETE_part_2.-t431314-s43.html ,a ktoś z miłych ludzi na tym forum sprawdzi i doradzi. co do ćwiczeń to osobny temat i dział. masz tu konkretnego linka poczytaj http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html POZDRAWIAM I POWODZENIA

kuva połowa spamu na m-drolu cykl będzie robiło hehe no niestety ludzie niedoświadczeni właśnie piszą o spalaczu takie rzeczy na niektóre panny to ostro dział a na nas słabo, tak samo z alko... siostra cioteczna jak wypije puszkę tigera to ja serce zaczyna boleć... A co do sheaków w szkołach,ulicy itd.. to podobnie mam haha ale na to nic nie [...]

[...] w takim charakterze napisany, jakby pasował bardziej do dzienników treningowych...Takie moje spostrzeżenie...I może tam założysz swój własny dziennik? Może to ci też pomoże w motywacji. No i masz też dział odżywianie, gdzie na pewno dowiesz się paru rzeczy i ktoś ci na pewno pomoże. pozdr Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-14 23:07:35

MC najbardziej na prostowniki, nie na szerokie. Przecież o tych partiach cały czas mówimy. www.kulturystyka.pl/atlas Wejdź w ten link, masz tu bardzo dużo ćwiczeń opisanych i pokazanych w postaci animowanych gifów. Znajdź dział plecy i poczytaj. Pozdrawia Venc1LQ

dzial "trening w domowych warunkach"

jest taki dzial jak opinie :) http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_WPC_80__OSTROWIA-t298187.html http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html tu masz opinie wielu osob na temat tych produktow :)

to poczytaj jeszcze 1. dzial odżywianie 2. dział trening b

po co zakładasz dwa takie same tematy? trochę samodzielności+ dział opinie i zdjęcia

Wiesz co - to nie ten dzial, raczej w "po silowni, o silowni". Druga sprawa - sprzetowym sponsorem forum jest Kelton, polecam zapoznac sie z oferta. Ale ze jestesmy kulturalnymi kulturystami -> nasze blizniacze forym body-factory.pl -> ma sponsoring Marbo, jak i ich podforum. Zapytaj tam. Sam polecam Keltona. Pozdrawiam!