dział

dzial odzywianie

Wszystkiego typu ćwiczenia z własnym obciążeniem proponuje przejrzeć cały dział znajdziesz tam wiele ćwiczeń, nie będę ci ich tutaj przepisywał. Ćwicz nogi też mimo to że uważasz że masz silne nogi mogę rozwiać twoją "tezę". Jeżeli tak twierdzisz ile masz wyskoku dosiężnego?

Chętnie podejrzę jak idzie. Choć nie do końca jestem przekonany czy to ten dział

Trening ustala się indywidualnie. Jestem przeciwny "gotowym programom treningowym".. a jak juz to i tak trzeba zmodyfikować go pod osobnika. Tak czy inaczej atakuj dział trening

To nie jest dział informacyjny .

po treningu bez tłuszczu nie wygląda źle zobacz dział kuchnia masz tam urozmaicenie i nie zkałdaj 10 tematów !!!!!!!!!1

Jeszcze jeden temat założyć i dalej będziesz zaśmiecał dział poraz piątym tym samym tematem to zgłoszę z prośbą o bana.

masz racje jesteś oczytanym człowiekiem , może i zagłębiony bardziej w dział dietetyka , może edukujący się w tym temacie odnośnie twojego sposobu zacznę zwracać na niego uwagę w momencie kiedy chociaż 10 procent populacji go poprze gdyż nauka nauka i jeszcze raz nauka za każdym razem odkrywa nam swoje nowe tajemnice i chodz jest to bardzo [...]

Dział Strong Men albo wyszukiwarka! Pamiętam że był temat o młodym Strong Manie i o tym że startuje w zawodach,zdjęcia i opisy.

To dział dla zaawansowanych o nieprzerwanym stażu 2 lata, ale jeżeli już tu jesteś to tak: 1. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html 2. http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html 3. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Poczytaj, ułóż swój własny plan, wklej go, a my [...]

dieta - dzial odzywianie

etan dział trening nie zaśmiecaj tematu możesz nawet mieszać ryż kasz i makaron tylko co to da.

Diety raczej nikt Ci nie ułozy. Dział : Odżywiane. trening bedzie wyglądał nast. A Nogi: Przysiady na jednej nodze 3s Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem 3s Klatka: Wyciskanie sztangi skos + 3s Barki: hantelki siedząc 3s Biceps: uginanie ramion hantelki z supinacją 2s Triceps: francuz oburącz 2s brzuch B Nogi: "Żuraw" 3s Plecy: [...]

to nie dział odzywki i suplemnety

Jedyny oblegany dział jaki mogę sobie na tą chwilę wizualizować to porady benefitowe leyusa, bo kto inny ma tu jeszcze coś do zaoferowania, poza narzekaniem na swoją pracę, kuśkę i ojczyznę? Pochwalcie się!

No przepraszam. Ale bez Ciebie by cały dział zginą. Odwalasz kawał świetnej roboty. Dziwie sie że jeszcze to ci sie nie znudziło. A poza offtopem: Dzięki na info

Zgadzam się. Dla chcącego i myślącego nic trudnego. Nawet kiedyś widziałem bloga francuskiego kulturysty który ćwiczy niemalże wyłącznie ćwiczeniami z własną masa ciała. Nie rozumiem po co jest dział Trening w domowych warunkach, skoro taki trening miałby nic nie dawać? W sumie czym się różni trening osoby z działu trening dla początkujących a [...]

zły plan . nie ten dział. zdr.

Ten dział jest dla ćwiczących mniej niż 2 lata czyli ja . Dlaczego zły plan ?

dział sporty drużynowe tutaj chłopaki nie rzucają przez atlasy 10 kg odważniki a drugi z luftu nie siecze <> zdr.