dział

Wyglądasz jakbyś w życiu na sztangę nie spojrzał. To dział dla zaawansowanych. Split partia 2 x week ze złożonych ćwiczeń wielostawowych bez kombinowania. W priorytety to ja się mogę bawić a Tobie brakuje mięśni po prostu.

Tylko nogi bd musiał same jechać, na brzuch daje codziennie 6 weidera :P Jako ze to dzial dla zaawansowanych, pozostawie to bez komentarza. Mam cicha nadzieje, ze tylko zartujesz. TRICEPS: Wyciskanie wąsko 8<8<6<6 Prostowanie ramion na wyciągu 12<12<10=10 Jako, ze wybrałeś podzial, w którym cwiczysz triceps po wyciskach na [...]

Przede wszystkim jeśli chcesz zredukowa tkanke tłuszczową to dieta musi być i to dobrze dopracowana dlatego powinieneś a raczej musisz jeśli chcesz osiągnąć cel odwiedzić dział Odżywianie i tam pomoga Ci z dietą. Później ułóż odpowiedni trening jesli tez nie jest on dopracowany z tym zwróć się do działu Trening. Z supli możesz oczywiście jak to [...]

Tobie nie chodzi o spalenie mięśni tylko o zredukowanie Jeżeli chcesz się odchudzić to musisz mieć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym --> dział odżywianie. Może to i smutne ale spalisz trochę tłuszczu ale mięsień zawsze zostanie.

Ale zdajesz sobie sprawę, że jest to dział dla trenujących sztuki walki?

raz dwa dodawaj śmiało więcej urozmaiceń dział kuchnia polecam

dział odżywianie jest od tego żeby oceniać dietę trzeba znać bilans kaloryczny ,rozkłada b/w/t

Witam jest to dział odżywianie proszę przeczytaj najpierw 10 wskazóek zywieniowych wyszukaj w szukajce tam dowiesz się o kwestiach ozywiania co do treningu i suplemntów są inne działy i zaqcznij najpierw jeść i ćwiczyć potem będziesz myślał o kreatynie zwłaszcza że nic totalnie nie wiesz o niej.

wszystko wyjaśnione dział odżywianie/trening na początek potem suplementacja

ja tam nic nie reklamuje czy coś bo mam na to wyyebane... Kumpel przesłał mi zdjęcie z rurka w nodze i nie wiem czy mogę tu takie coś wstawić . W sumie dział jest od 18 lat... może wpadnie tu jakiś mod i określi się z tym. narazie nie daje

dział odzywianie i trening na 2g ww raczej nie zmasujesz.. a jak brałeś już mete to OMG.. jak widać to nie lekarstwo na niedożywienie. Zaczniesz rosnąć na kreatynie, potem przestaniesz to dopiero zapukaj do tego działu :) Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-09-27 15:33:15

Witam, nie wiem czy to dobry dział ale zapytam. Wie ktoś jaki jest tytuł nuty która leci w tle ok 12 min drugiego odcinka?

Nie ten dział. Trening bez sensu. Zastanów się nad swoim życiem. Czasem lepiej pójść normalną drogą a nie na skróty. Zwłaszcza że chyba jesteś początkującym. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-09-27 18:10:44

Przeczytales to co napisales? Po pierwsze primo to zly dzial i po drugie primo jak chcesz to zrobic, zeby kupic nakretki nie kupujac ich?

52 kg przy 182 ? ja mam 55 przy 170 i jestem chudy w hooj... DIETA , a diete uzupełniaj białkiem lub jakimś gainerem . Na początku wejdź w dział odżywianie i tak spisz swoją dietę , specjaliści pomogą Ci.

ehhee wejdz w dzial Activlab 2 konkursy EAA XTRA i coś tam jeszcze a "Twój własny produkt" ja niedlugo kupuje bialko MT Nitro Tech i jakies mono czy cuś

Masz Puncher Wrocław w tym ,że masz 2 razy parter BJJ i 3x stójkę lub wiem ,że jest coś na Olimpijskim . Wejdź w dział Baza Klubów

Dział doping

1. Bo źle wykonujesz technicznie A6W. 2. Dział trening dla początkujących

Dział odżywianie i trening