Wziąłem to z własnego doświadczenia gainer nie dział najlepiej na moją sylwetkę, dużo lepiej sprawdza się jakieś musli z odżywką białkową. Oczywiście zależy to od jakości gainera i od genetyki jednego podleje innego ciężko.... Zresztą ekonomiczniej wychodzi.
Na zamkniecie tematu byla reakcja autora: Czemu zamknales temat? Jakos zadne inne tematy po skonczonym tescie nie sa zamykane, wiec skad ten pomysl? Moze zamknij Wasz temat testowy skoro sie skonczyl? Ja kontynuuje dalej cwiczenia i za jakies miesiac chcialbym wrzucic porownawcze zdjec, poza tym po to jest forum, zeby po tescie np odpowiadac komus [...]
[...] - wyrzut adrenaliny - poprzez dajmy na to gwałtowne zdenerwowanie lub nawet przestraszenie się czegoś będąc na tych środkach. No dobra, żeby nie przynudzać, dziękuje bardzo. Kurde, co się z tym forum porobiło? Nie można PW wysłać do nikogo, dział doping nagle się dla nieabonentów zrobił, nie ma szarych nicków... ...parę lat robi swoje.
[...] Ja za młodu ganiałem za piłką,śmigałem na reksiu(taki rower) i robiłem mnóstwo innych rzeczy... reforma szkolnictwa? Zgadza się,też za tym jestem,ale to już temat nie na ten dział chyba co do reszty odnośnie pokolenia JP podpisuję się pod tym co napisał Słaby56 odnośnie uprawnienia policji, to zgadzam się co do tego że powinno być na tyle [...]
jak uważasz, kelton mnie przekonuje, ale nie tylko. polecam CI wejść na dział keltona i poczytać co nieco recenzji itp. Z reszta porównując wszystkie te drążki, widzę, że kelton miażdży jakością wykonania... To jest bardzo ważne, i skoro pisze ze 110KG ma wytrzymałości to z pewnością tak jest, z resztą już niekoniecznie :)
Ten dział zbiera chyba najliczniej fanów naszej ukochanej siatkówki. Więc wszyscy solidarnie kupujemy nowego playboya w którym oglądniemy Anie Barańską. Odmaszerować
witam, z góry sorki jeśli to zły dział, ale mam dylemat.. ponieważ chcialbym się znowu zapisac na kickboxing, ale nie wiem do jakiego klubu, chcialbym chodzic na zawody oczywiscie nie od razu.. ale jakos w przyszlosci czy cos.. i chce sie zapisac do jednego klubu, ale mam kolege co trenuje w innym i on mowi ze jego jest najlepszy bo tam są stopnie [...]
[...] 10 powtórzeń. Wykonuj od 1-4 serii. Najlepiej stopniowo zwiększać. Wykonuj ten trening przez 1 miesiąc. Potem będziesz mógł przejść do planu podzielonego (Splitt). Polecam dział odżywianie bo pewnie jak zaczniesz ćwiczyć to będziesz chciał ułożyć dietę. Również zachęcam do obejrzenia tego krótkiego filmiku w którym znajdziesz informacje co do [...]
wybierz jednego! co do diety to: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA bez niej nie spodziewaj sie efektow, na takiej diecie.
aha. no to przeczytaj Trening dla Początkujących i zacznij od takiego, ponieważ trzeba ćwiczyć całe ciało i zapoznaj się jak powinna wyglądać dieta (dział odżywianie) pzdr
Cześć jestem tu nowy i mam do was pytanie z nadzieją ze mi doradzicie. A wiec ćwiczę intensywnie już jakieś 5 miesięcy wraz z dietą. i moje pytanie brzmi czy kupować już jakąś odżywkę białkową bądź inną ?? Od czasu jak ćwiczę waga poszła z 58 do 67. Jak zly dział to przenieście bo nie wiedziałem gdzie to dać
Szukalem w wyszukiwarce i nie widzialem jednoznaczej odpowiedzi. Jedni twierdzili ze cwiczenie w bluzach jest dobre dla tych ktorzy chca planowac redukcje poniewaz wspomaga wypacanie sie oraz pomga w uniknieciu kontuzji poprzez rozgrzanie sie etc To jak to z tym jest? Planuje trenowac w bluzie i w dlugich spodniach co mialo by mi pomoc i spalic [...]
Rafał z tym odejmowaniem 10-20% kcal na start to trochę zasalałeś. Lepiej zacząć od bilansu zerowego i stopniowo odejmować. Drastyczne zmiany jeszcze nikomu na zdrowie nie wyszły. Ale to dział treningowy nie dietetyczny, więc nie mam zamiaru polemizować na ten temat. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-01 13:32:00
nikt nie powiedział ze o cenach nie piszemy na forum bo bylo by to istnym *****izmem nie piszemy o cenach rzeczy niedozwolonych nielegalnych w tym dziale sa to środki wspomagające i nie rozmawiamy o cenach kury czy koguta bo to nie ten dział a jeśli ktoś chce się dowiedzieć ile kosztuje kogut to niech napisze w spamie i jak kogut kosztowal [...]
Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!
