dział

marna dieta, ja w redukcyjnej mam więcej kcal, białka i węgli niż on ;D poczytaj podwieszone. a tak na boku, to chyba zły dział jak na dietę na rzeźbę ciała ?

Idź do kosmetyczki na złuszczanie naskórka, albo odwiedź dział "Uroda" - może tam coś poradzą.

Dział "Doping".

Dział odżywianie.

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

"Branie na siłę" jest karane więzieniem Kreatyna - najogólniej rzecz biorąc Powstrzymam się od wywodu - jako, że to dział dla zaawansowanych więc zakładam, że ćwiczysz już minimum rok z głową.

A - 3 litry styknie B - możesz, jeżeli nie zawyży on tłuszczu w diecie C - nie przesadzaj tłuszczami, najlepiej zastosuj jakaś dietę (z dodatnim bilansem kalorycznym), odwiedź dział odżywianie D - podobno lepiej z sokiem winogronowym, ale nie napojem (ma sacharozę), woda też może byc (osobiscie wodą popijam i nie narzekam na działanie)

Po drugie jeśli nie masz sprzętu to nie ten dział.. powinieneś napisać w dziale ,,Trening w domowych warunkach,, ;)

Dieta" dział Odżwywianie" Ogólnie nie zawracaj sobie głowy dieta, zdrowo sie odżywiaj, 4-6 posiłków dziennie w każdym zdrowa ilość białka,wegli, tłuszczy Nie rób obliczeń. Jbc pisz tu lub na pw to coś skombinujemy. zdr

Trening , dieta , ortografia ogólnie Najpierw dział odżywianie, potem trening dla początkujących i posty podwieszone w obu tych działach.

Dzial Targowisko

Poczytaj o FBW w spisie tematów, na początek 1 zestaw. Dieta" Dział Odżywianie.

Spis tematów "FBW a raczej ACT Dieta" Dział Odżywianie. zdr

Dieta" dział Odżwywianie Podstawą są białka,węglowodany,tłuszcze musisz wszystko uwzględnić w swojej diecie, na początek oblicza zapotrzebowanie kaloryczne, masz wzór w dziale. zdr

[...] się skoro nie znasz techniki, to przez te 5 tygodni to ty dopiero zaczniesz uczyć się ćwiczyć, poczytaj w tym atlasie jak się wykonuje dane ćwiczenia później idź do działu trening dla początkujących- ułożysz sobie plan następnie dział odżywianie, przez te 5 tygodni nawet jak będziesz ćwiczył naprawdę intensywnie nie zbudujesz takiej [...]

nie ten dział.. a po drugie nikt od razu nie był znawcą po prostu dużo czytaj na temat suplementacji a z czasem sam będziesz wiedział co z czym się je..

nie ten dzial chyba, ze chodzi ci o suple jakie dobrac do cyklu?

Zdecydowałem się pójść na siłownie na ten miesiąc, a ponnieważ jest to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH to przez najbliższy miesiąc nie będę dokonywał wpisów, chyba że nie macie nic przeciwko. ??

Dział Odżywianie

Klatka tylko 6 serii ? Hmm.. może skośna do tego ? edit: a co do diety to jest odpowiedni dział na forum jak tam napiszesz, to pomogą Ci ją ewentualnie poprawić. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-01 23:37:23