dział

[...] funkcję stabilizacyjną. Przy tak dużej intensywności, włókna mięśniowe mogą nie nadążać za odbudową i robienie mc / siadów etc. może sprawiać nie lada wysiłek i powodować nawet kontuzje. Dlatego A6W jest fajne, jeżeli zależy nam jedynie na kaloryferku. To jest dział dla początkujących. Dla tych, którzy chodzą na siłownię. Więc A6W odpada. pozdro

Dział trening dla poczatkujących i odżywianie... poczytasz trochę to wróć i napisz do mnie co się dowiedziałeś :)

Odwiedź dział 'Odżywianie' i ułóż sobie dietę nisko kaloryczną. Do tego jakieś aeroby + pompki, brzuszki i przysiady.

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html

nie bede wymienial bo to nie ten dzial, na szybko rzucę pare pierwszych lepszych suplementów z efką... BLACK MAMBA, RP MA-HUANG, FINABOLIC, o czystej eca z kaizena nie wspomne.

Kuchnia dział wiele wyjaśni

Nie ten dzial

apokalipsa napisałem to w dziale odzywianie bo myslałem ze to odpowiedni dział bo chodzi mi o odzywianie czy dobrze to roxpisałem..ale dzieki za podpowiedz

ja ostatnio w mundurkach na grillu kalafiorową dzisiaj jadłem z makaronem i ziemniakami dobrze było zelmer jak nie chcesz mnie spotykać zapraszam dział fitness tam nie zaglądam

jak za starych czasów....chyba zmienię dział Tygrum

Skieruj sie do dzialu odzywianie,uluz diete,ew braki uzupelnij bialkiem,gainerem.Dzial trening dla poczatkujacych tez Ci sie przyda. pzdr

Przeczytaj dzial trening dla poczatkujacych.Nie wiem co robisz z tymi 10kg.kladziesz na bicepsie?Poczytaj troche. pzdr

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Poczytaj dzial odchudzanie i odzywianie.Tam znajdziesz jakies przykladowe diety,moze cos dopasujesz.Jesli chcesz wejsc na redukcje to twoj dzienny bilans kalorii powinnien byc na minusie.A co masz jesc to skad ja mam wiedziec co ty jesz a czego nie.Polecam lekture podanych dzialow.Ciekawie mnie ten twoj spalacz ktorego nawet nazwy nie znasz. pzdr

dział kuchnia pomoże a kanapki chyba umiesz zrobić

Nie ten dział. Poczytaj podwieszone z "Odzywianie" i coś postaraj sie ułozyć

nie ten dział. ;) możesz i powinieneś po treningu jeść. idź do działu odżywianie i poczytaj ;) http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-07-30 23:37:18

JEDNA EKIPA JEDNO FORUM JEDEN DZIAŁ SFD HEIL Scorpion dało by rade coś tam załatwić o czym wcześniej było pisane jakieś wyróżnienia czy coś

dział odżywianie-tematy podwieszone pomogą Ci odpowiednio podejść do sprawy

Wiek:15 Waga:dokłądnie nie wiem ale przed 2tygodniowymi wakacjami miałem 75 KG a teraz spadł lekko fat to strzelam w 71 KG Myślę że ten dział bd dobry do moich pytań :) Masując rozepchałem sobie brzuch i zaczął mi sie robić bęben. Stojąc luzem wystaje brzuch :) Mało fatu a odstający bęben. Masuje już 0,5 roku ale jakoś ostatnio go wydęło. [...]