dział

Ale to nie jest dział kulturystki.

Dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Ale trudno coś zrobić z 9kg sztangielkami, odwiedź dział trening w domowych warunkach i poczytaj posty podwieszone/trening domatora. Przydałby się chociaż drazek. Pzdro

wejdz w dział odżywianie i czytaj posty podwieszone

wejdź w dział odchudzanie i czytaj posty podwieszone

ułożyć sobie diete dział odżywianie

ułóż sobie dietę a odżywki zostaw w spokoju wejdź w dział odżywianie

Dział "Trening w domowych warunkach".

Przy takim stażu te suplementy odpadają. Co do diety dział odżywianie, co do treningu poczytaj na forum o FBW.

Dieta chociażby szczątkowa ale musi być. Odwiedź dział odzywianie. Trening sobie musisz sam dopasować, my możemy ewentualnie sprawdzić. Masz diał trenign w domowych warunkach, przeczytaj tam najważniejsze posty działu. Ponadto poczytaj o treningu FBW w tym dziale. Treningi 3x w tygodniu co drugi dzień. Mięśnie potrzebują około 2 dni żeby się [...]

[...] dieta piszesz, że jest, ale mam poważne wątpliwości co do tego;d białko i gainer to uzupełnienie ewentualnych braków kalorycznych na pierwszym miejscu zajmij się tym - odwiedź dział odżywianie potem można myśleć o kreatynie, jeżeli nie możesz bez niej wytrzymać. /// hahah, Flex, to było dobre Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-07 21:34:13

hm to teraz wyglada to w ten sposob ze papotrzebowanie kolejno kcal/b/t/ww to 81%/90%/61%/112%. A zaszkodzi cos jesli w drugim posilku polacze np jakies 3 warzywa??, i czy w posilku po treningowym walne sobie banana;p (chociaz ww jest troche za duzo), a i co do tej odzywki bialkowej , nie wiem czy odpowiedni dzial ,ale czy na poczatku mojej [...]

Hej, Lord_MMA sluchaj nie biorem sterduufff bo sa zuee , slyszalem od moich koleguf ktorzy je brali ze strasznie krzyczeli na treningu, i miejscowe babcie skarzyly sie na nich ze sa bardzo , az nad wyraz nieokrzesani. I ja bym cwlasnie nie chcial taki byc. Slyszyalem ze jak koledzy jedli do sterduff, borowki ( niedawno zreszta, bo teraz sezon [...]

[...] cukru a jak się nie uda to insulina Dzisiaj małe podsumowanie na temat odżywiania w ciąży. Może jakiejś ciężarnej się przyda chociaż wiem, że to nie do końca ten dział no ale mój dziennik i tak był trochę nietypowym dziennikiem treningowym ----------------------------------------------------------- Co i dlaczego powinna jeść przyszła [...]

po siłowni o siłowni dział tylko nie spamuj zbyt ostro zeby nie poleciał bo tam jest Elyta i nie ma letko

przeglądam ten dział i za bardzo nie mogę się połapać ;/ a jak by tutaj tak ktoś zwiezle i na temat napisal byl bym bardzo wdzieczny; )

Chyba dział odchudzanie

Dział trening w domowych warunkach -> posty podwieszone -> trening dla początkujących Mawashiego. Pzdro

Chyba dział doping