dział

Co do zamienników dział kuchnia owoce wliczaj do bialnsu

zastanawiam się dlaczego ludzie nie dają tego w dziale sztuki walki. Przecież trening siłowy jest ich elementem. MMA jest daleko od kulturystyki a to właśnie dział kulturystyka

ja pierdziu, ostatnio czasu nawet na swoj dzial mam niewiele, a adzik nam tu zapierdziela tak ze mam 17stron w plecy przepraszam

Iruf50 najlepiej jak sprawdzisz dział opinie o suplach tam dowiesz się na pewno ciekawych opinii

zacznij od diety - dzial odchudzanie tam masz wszystko w podwieszonych linkach uloz plan FBW w tym dziale masz w podwieszonych zaraz po skonczeniu planu robisz 20-30min aerobow w dni nie treningowe aeroby po min. 45min albo HIIT

problem tylko w tym, że białko to nie wsyztsko, a reszta pewnie poważnie kuleje radzę poczytac dzial odżywiania

Nie ten dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Nie ten dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Nie zakładaj dwóch tematów... Plan do wywalenia, klata + bic = sezon, od razu wyprowadzę cię z błędu - na te wakacje nie zdązysz... Poszukaj planów domatora, odwiedź dział trening w domowych warunkach i poszukaj planu dla początkujących Mawashiego. Żadne odżywki - zdrowym jedzeniem się zajmij... Pzdro

Dieta taka sama jak trening. Ćwicz całe ciało, odwiedź dział trening w domowych warunkach i przeczytaj post "Trening dla początkujących". http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 Wskazówek Żywieniowych. Nie jedzenie po 18 to dawno obalony mit. Pzdro

redukcja odpada masa czyli dieta (dzial odzywianie) i trening (posty podwieszone)

ze względu na lepsze wartości odżywcze mięso + kasza+ oliwa plan treningowy nie ten dział

Dziękuje bardzo. SOGi poelciały s.m.p.a oczywiście wiem że nie ten dział i przepraszam za to ale chciałem tylko spytać czy do tej diety ten plan treningowy będzie odpowiedni.

Dostęp do sprzętu: 2 liche 2 kilogramowe hantle Dział trening w domowych warunkach - czytaj posty podwieszone, szczególnie trening dla początkujących Mawashiego. Zacznij zdrowo jeść a nie bierz się za odżywki... Pzdro

kto cie nauczyl tak pisac? nie wiadomo o co chodzi bez twojego tłumaczenia i tylko ty i my tracimy czas. co do pana ifeprime jezeli nigdy nie brales i nie masz zamiaru etc, to po co wogole sie udzielasz w tym dziale? chcesz chlopakowi dawac rady o zarciu to dział odzywianie masz. Piona!

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

już jest dział grappling

nie ten dział

co do diety to rano dorzuć jakieś rodzynki, warzyw i owoców w ogóle nie wiedze, po treningu może jakiś gainer zamiast samego carbo? co do treningu to jest osobny dział i tam są ludzie, którzy znają się na tym lepiej :) ps. nie jestem pewien, czy w tym wieku tyle ćwiczeń to dobry pomysł pozdrawiam! Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2010-06-26 [...]

na tym etapie zarówno bcaa jak aakg zbędne mass xxl - to jedzenie w proszku - uzupełnienie diety. na masę jest tylko jedna rada - dieta odwiedź dział odżywianie, poczytaj tematy podwieszone i postaraj się chociaż stosować do 10 wskazówek żywieniowych jak trochę zrobisz masy na sucho to będzie można pomyśleć o jakiejś kreatynie itp. Zmieniony przez [...]