dział

1. W czym chcesz rzeźbić? 2. Niema czegoś takiego jak białko 'na rzeźbę', nim jedynie uzupełniasz braki w diecie. 3. co jeść i ile - od tego jest dział 'odżywianie'.

w MD jest teraz dzial kolesia "dr anabol". i pisze tam pare słow, ostrzega przed underami. jakby sie tak glebiej zastanowic to chyba faktycznie ludize coraz mniej o tym mysla, i dyskujse tocza sie tylko na temat sidów widocznych odrazu, czyli boli nie boli, infekcja ropna, guzy itp. a nikt nie mysli o tym ze tam moze siedziec syf ktory [...]

"A ty Greg podaj jakis przyklad w ktorym GW klamala w dziale sportowym. " były ich tysiące a nawet setki Pierwsze z brzegu co mi przychodzi do głowy to jak dział sportowy napisał po zatrzymaniu 700 kibiców Legii, że mieli przy sobie mnóstwo "sprzętu" a mieli widelec jeden. Innych przykładów ze sportu czy wydarzeń około [...]

nie ten dział ale to jest g**** ten dibencozide

nie ten dział to raz g**** warte to dwa

nie ten dział i tak jak koledzy wyżej g****

Witam ponownie! Z różnych powodów musiałem nieco przesunąc start mojej przygody z siłownia i odpowiednim sposobem odzywiania. Ale od paru dniu juz jestem w tym wszystkim i znowu jest pare pytan ktore mnie trapia. Dodaje ze ankieta jest aktualna (jedyne co si zmienilo to finanse na suple - tu jest troche lepiej:D) Moje pytania dotycza: 1) Ćwicze [...]

Po pierwsze nie ten dział a po drugie musisz zwiększyć węglowodany w diecie, której nie masz. Zmieniony przez - whime w dniu 2010-03-16 16:32:52

Seimon a może odwiedż najpierw dział "Odżywianie", poczytaj troche o treningu i suplach. Chwyć sie tego co Cię interesuje, a zapewniam ze nie bedzie konieczne zadawanie takich pytań, sam bedziesz wiedział najlepiej co jest dobre dla Ciebie, i te stracone 2 cm w ramieniu odrobisz z nadmiarem.

masz dział "trening w domowych warunkach" więc nie smieje sie z Ciebie i tam CIe w pokoju odsyłam

-1000kcal to za duzo czytaj dzial odzywianie. trening najlepiej fbw przeplatany z aerobami. lekkie aero 2x w tyg po 20-30 minut. mozesz narazie zastapic rowerem bo przy TWoijej wadzy na stawy bieganie moze byc nie najlepsze.

nie ten dzial. mozesz kupic ale taniej by Ci wyszlo jakbys poszukal uzywanego albo ktos by Ci sam zrobil. masz na forum pare linkow

Białko jest jedynie uzupełnieniem diety, której Ty nie masz. Póki co odwiedź dział odżywianie, a nas dopiero wówczas, gdy będziesz ją miał.

krótko i na temat dział kuchnia pomysły na dobry twaróg znajdziesz twój jest kiepski

Wiec tak Panowie - powiem w prost chcecie pytania na certyfikaty Microsoft A+ itp ??? na internecie znajdziecie pytania tylko jednego dzialu np 220-601 albo tp.. i placice za kazdy dzial osobno np 68$ (mowie o platnosci na terenie USA) umnie macie full wypas pytan a posiadam pytania od 70-270 do N10-003 i sa one na 95% pewniackie .Znajdziecie co [...]

Niestety błednie traktowałem to cwiczenie jako idealne na klatke... Jeszcze jedno jesli mozna... Wiem ze to nie ten dzial ale jak juz o tym rozmawiamy... Skoro juz doszlo do jakiejs kontuzji mojego barku i to na 80% wlasnie przez wyciskanie gilotynowe to mozecie mi przyblizyc co w anatomicznym odniesieniu stalo sie z moim barkiem? Do czego moglo [...]

Od tego masz dział odżywianie i wyszukiwarkę. Ważne linki masz tam u samej góry pogrubione. Poczytaj, ułóż, przedstaw, a koledzy z działu odżywianie sprawdzą czy jest ona dobra. Pozdrawiam.

Podstawa to Dieta, zapraszam do przeczytania i ułożenia swojej, poźniej do ewentulanego poprawienia NA SFD jest dział TRENINGI W DOMOWYCH WARUNKACH --> prosze odwiedzić

Bostery azotowe??Masz na mysli np. no expode?? Jezeli tak to zawsze uzywam przed treningiem. Chyba bede musial w takim razie szybciej odpalic moj wiosenno-letni cykl,ale to juz inny dzial.W takim razie wychodzi na to,ze to kreatyna ma najwieksza moc.Dzieki wielkie za podpowiedzi.Pozdrawiam!!

nie chodzi o ilość serii tylko ze ogólnie jest po*****u i czemu tak jest to nikt CI w tym dziale nie bd tłumaczył (tak jakby tłumaczyć dlaczego koła w samochodzie nie są kwadratowe). Ten dzial co Ci tam wysłałem jest bardzo przyjemny w obsłudze, nikt Cie tam nie zbeszta. i skończ biadolić o tej dziewczynie po powoli przestaje sie dziwić że Cie [...]