dział

Ja tam od czasu do czasu kupuje KiF tam masz dział Full contactCzasami wrzucą coś ciekawego

po 1 wejdz w dzial odzywianie- uloz diete bo poki co to widze ze twoje pozywienie to 70% suple zamiast normalnego zarcia

aeroby daje 4-6razy w tyg po 60 min rowerek staz to niecaly rok a z masa obenie jest 77.5 (przy poprawionej jakosci miesni i spaleniu fatu)-trzymam ta wage gdyz startuje w tym roku w fitnesie sylwetkowym-oczywiscie jezeli forma na to pozwoli:) dieta obecnie taka: 1. 50 owsianych + 6 bialek jaj + 5g oliwy z oliwek 2. 50 ryzu + 100 kurczaka + 5g [...]

Dzięki za szczerość. Na wolnym czasie siądę i jeszcze raz przestudiuję dział odżywiania i napiszę tutaj. Jeszcze raz dzięki. Pozdrawiam PS. Czyli odżywki sobie odpuścić?? Może jednak kreatyna??

Moim zdaniem z 30-40 minut biegu...Po treningu... starczy. Choć jest jeszcze opcja robienia interwałów-ale raczej nie polecałbym w dni treningowe... Pytanie tylko, czy miałbyś czas na interwały w dni nietreningowe? Choć tak dużo czasu do tego zaraz nie potrzeba Ale wtedy odpuściłbym z kolei bieganie zaraz po treningu... Tak ogólnie-jaki masz cel [...]

[...] Ogólnie uważam, że to czasami bezczelnośc, że ludzie mają staż np. 4 miesiące, a piszą od razu w dziale dla zaawansowanych-ślepi są, czy nachalni?Od tego jest po prostu inny dział i tyle, żadna dykryminacja. Ale ogólnie zapał straciłem też dlatego, że pamiętam, jak przeglądałem kiedyś sfd to pojawiały się nowe arty co jakiś czas....A teraz mam [...]

Panowie to jest dział o czymś innym a nie randka. pl chcecie się umawiać to na privach,ale znając życie połowa to i tak dzieci neostrady mocna w gębie.Proponuję wyluzować i pisać na dany temat,każda następna napinka w czyjąś stronę ban.Jeśli testowałeś dany środek to napisz swoje wrażenia jeśli nie to nie komentuj, bo gdzieś tam ktoś coś [...]

odin zbanuj choja, wszedzie sie wsadza z tym gownem. nie moj dział, nie rzadze sie ja tez musze posprzatac, bo astma juz jest, to co pozniej>

po 1 nie ten dzial.po 2 poczytaj ulotke kreatyny czy jest o tym wspomniane.po 3 najrozsądniej bedzie udać się do lekarza.

wstrzymaj sie jeszcze.kup sobie białko albo gainera i uzupełniaj nim braki w diecie. ps.nie ten dział

nie ten dzial. idz do dzialu "zdrowie"

gdzie nogi? raczej dzial trening dla poczatkujacych

Warzywa są bardzo potrzebne dostarczają wiele minerałów,witamin i mikro elementów. Jeśli ich nie jesz moze dość do zakwaszenia. Trening poszukaj FBW. Dieta dział odżywianie posty podwieszone. Pzdro

Nie chciałbym Ci przerywać, ale jest już taki dział, jak Archiwum kulturystyki.

[...] przyjdzie paczka ze sklepu sfd, zastąpię kapsułkami z olejem lnianym. Błonnik zostanie. Musi zostać. Jedna rzecz mnie jednak strasznie śmieszyła na forum T-nation. Jest taki dział, że ludzie mogą zadać pytania autorowi. No i jakiś facet ze Słowenii napisał, że u nich nie ma Biotest (u nas zresztą też), czyli supli które ze sklepu T-nation. No i [...]

Ban poszedł, bo chłopak jest młody i bezczelny A to nie jest dział dla tych co nie trenują sztuk walki...

A to nie jest dział dla tych co nie trenują sztuk walki... Tu sie nie zgodze, poniewaz pisza tutaj rowniez ludzie co nie trenuja a maja zamiar zaczac :) Co nie zmienia faktu ze ban sluszny. pozdrawiam

Ale Ty ****a odkrywczy jesteś co do tego treningu Na SFD to pewnie tylko ten dział odwiedzasz, skoro taką wiedzę masz, co ?

bialko jak bialko.. oba sa dobre. od tego jest dzial opinii. przeczytaj o jednym i drugim a sie dowiesz... ktorego bys nie wybral byloby ok. wez bardziej ekonomiczne jakosc \cena.

oliwa olej lniany bedzie ok chleb biały odpada rodzaje mięs są różne ryb też dział kuchnia zajrzyj