dział

[...] źródeł nie ma. Nie musisz codziennie jeść gotowanego, możesz też piec, dusić... to co zjesz zależy od Twoich zdolności kulinarnych a ograniczone jest tylko wyobraźnią. Ja też jem mięso a jakoś nie jadam ciągle gotowanego kuraka. Na forum masz dział "Kuchnia SFD", tam jest sporo przepisów, warto zobaczyć jak można jeść smacznie i zdrowo.

taka jak Demol - da sie ale efekty spadaja o połowę ale jesli szybko sie regenerujesz to zerknij do bloga Wuchty albo Boras88

[...] jestem tu zadnym moderatorem ale w imieniu ogólnorozwojówki przepraszam za tego idiote wyżej o nicku Fugus. Przy rejestracji powinno sie dołączać jakis test IQ. To nie jest dział moda i uroda, chłopak ma 16 lat a ty przez swoja glupote mozesz popsuć mu zdrowie i rozwój w sporcie. Teraz do tematu, nie sluchaj tych bredni wyżej bo twoja przygoda z [...]

co to jest ukryty dział chodzi mi o to jakie som tam informacje i jak mozna sie tam dostac??

dział widoczny tylko dla moderatorów

Powiem tak, trzeba bedzie sie Toba zajac od poczatku - polecam dzial - trening dla poczatkujacych i http://www.kulturystyka.pl/atlas/ co do diety musialbys dokladnie napisac tak jak w poscie : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i najwazniejsze [...]

jaki jest twoj staz na silowni?? polecam dzial odzywianie i ulozysz sobie diete

Na 3 dni to troche kiepsko.Nogi przydaloby sie cwiczyc osobno. Jezeli chcesz przybrac na wadze to przedewszystkim dieta.Ale co do diety,to inny dzial-odzywianie. Klata -wyciskanie sztangi na płasko 4 serie 12/10/8/8 -wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12/10/8/8 -Rozpietki na płasko 4 serie 10/10/10/10 Triceps -Francuskie leząc lub stojąc 4 serie [...]

dział dobry sprzęt niczego sobie

Poniedziałek: Klata: -wyciskanie na ławeczce 4x10 -rozpiętki na atlasie 4x10 na koniec -pompki na poręczach 3x8 na początek jako główne ćwiczenie na klate, 4s -pompki 1xmax wywal Triceps: -wyciskanie francuskie sztangi siedząc 4x10 -prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 4x10 -pompki w podporze tyłem "odwrotne pompki" [...]

Wuxia, Yang i pewien skromny tradycyjny pingwinek wyrazili aprobatę. Urke: oby tak dalej a zawojujesz dział

To będzie GP Poznań. Kontrole mają być. Jak pisze sam producent, niektóre związki sportowe nie akceptują animal staka: http://www.animalpak.pl/index_.php?DZIAL=4&PDZIAL=10&ID=90 Dlatego pytam jak to jest w przypadku boksu amatorskiego??!!

Nie ten dział. Wklej to w dziale odżywianie. Ale jedym słowem dieta do bani;>

nie ten dział;) Odzywki i suplementy

Pierw dzial odzywianie .

Skróć to do 3 zdań i nie ten dział.

rzeby rzezbic trzeba miec co a u Ciebe raczej nic takeigo nie am nic sie nie stanie jak przybedzie troche masy zacznij od diety (dzial "odzywianie") potem plan treningowy na poczatek ACT, HBW i FBW powinny byc najrozsadniesze poczytaj o nich (wpisz te skroty w wyszukiwarce)

planujemy co 1-2 miesiące robic ciekawe, bogate konkursy śledzcie dział, a wszystko bd wiadome I proszę o przeniesienie wszelkich rozmów do tematu pytaniami/rozmowami

[...] czy coś. Możesz znaleźć tutaj: http://www.******/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html W sumie to tam nie wiem jakie w ręcznej mięśnie musicie wzmocnić itp. ale to chyba będziesz wiedział. A do tego wiadomo, przydałoby się odpowiednio odżywiać. Dużo białka, węglowodany, tutaj na sfd.pl masz dział "dieta" może wiele poczytać.

dark side dzial czyli dla wybrancow tylko dostepny dla zwyklych uczniakow jak wy brak wstepu