"Wyrzucic historie (przeciez jest UFD - uczniowskie forum dyskusyjne) " "dodac dział filozofia" nie rozumiem dlaczego wyucac historie ,to w takim razie filozofia tez jest nie potrzebna bo jest ufd na to. "...nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dżohar Dudajew..."
Zgadzam sie z Acidem, ale ten dzial filozofia to trzeba by bylo jeszcze przemyslec, bo czuje ze tez nie bedzie zbyt popularny.... -------- BodyBuilding --------
wypowiem sie w Piatek dokladnie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
1) połączyc dla zupelnie zielonych z treningiem bo trening jest na samym początku listy i tak zwykle odrazu wchodzą "zieloni" trafiajacy na te forum więc istnienie samodzielnego dzialu "dla zupelnie..." niema sensu 2)zgadzam sie z autorem 3)dokladnie otym myslalem 4)racja 5)to by troche niewypaliło - moze razem z [...]
[...] które szukałeś odpowiedzi to gdzie uzyskałeś odpowiedź - w dziale "Prawo, ekonomia i gospodarka" i bardzo dziękowałeś za odpowiedź, a teraz chcesz likwidacji tego działu. Prawdziwi sportowcy pomagają sobie nie tylko na boisku, ale też poza nim i mogą na siebie liczyć w wielu dziedzinach. Jeżeli wyrzucicie ten dział - ja tam przez to [...]
[...] drogę do ogólno rozwojowych ale po co?) 2. zdecydowanie przeciw. tradycyjne nijak się mają do combatu 3.za 4.za 5 nie mam zdania 6. po co filozofia, przeciw 7. przeciw (dział hobby określa nas jako ludzi którzy nie tylko siedzą w kafarni ale mają troszkę szersze horyzonty) co do prawa to nie mam zdania "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe [...]
A co to komu przeszkada że ten dział jest ? Może jest mało popularny ale jak już powstał to po co go rozwalać ? Jestem za zachowaniem działu. Moderator działu Komputery http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery "Wiatraczek to to co się kręci"
Przedewszystkim to nie sama silownia, a wlasnie przedewszystkim dieta ma tutaj ogromne znaczenie. Musisz nauczyc sie odrozniac smieci od jedzenia. Polecam dzial odzywianie i czytanie podwieszonych tematow. Nastepna kwestia jest trening aerobowy (bieganie, rower, rowerek stacjonarny/eliptyczny)- Proponuje po treningu silowym bezposrednio pobiegac [...]
I jest już tlumaczenie kolejnego artykułu. Tym razem artykuł napisany przez córkę twórcy iken (yiquaun): "Wprowadzenie do zhan zhuang". Zapraszamy do serwisu http://www.yiquan.com.pl Należy wybrać wersję polską, a następnie dział Artykuły.
ja tu nie widzę żadnej diety, od tego jest dział odżywianie, nie podałeś swojego celu nabieranie masy mięsniowej czy redukcja (utrata tkanki tłuszczowej) diety się nie szuka tylko układa, oczywiśie można podpatrzeć czyjąś dietę, ale dobór ilości składników trzeba dostosować pod siebie.
kaczor14 1.Dział ODZYWIANIE. 2.j/w przeczytaj co napisali Dieta - sposób odzywiania, patrzac na twój staż to najpierw zapoznaj sie z podstawami, wyzeruj śmietnik zywieniowy, nauczy sie odzywiac zdrowo. wprowadz nowe nawyki i wtedy układaj, zdrowe i porzadne odzywianie to nie jednorazowy wyskok w bok. pozdrawiam
Roztrenowanie już miałeś 2 miechy wiec ACT zbędne. FBW podział A/B po 1ćw na partie kolejnosc nogi,plecy,klata,barki,bic,tric Ułóż coś i wklej No i dieta najważniejsza dział" Odżywianie.
no ale ta oliwe z oliwek to mozesz wlac do platkow z mlekiem no cos musisz wymyslec ;p a jak nie to jeszcze jest ta omega-3 w ampulkach miekkich polecam olimp 20zl kosztuje 60 apulek to starcza na miesiac i tran tez masz w ampulkach takze tylko trzeba polknac;p jesli myslisz powaznie o diecie to schabowy odpada a jesli zjesz dobry posilek [...]
Najważniejsze to dobra dieta, jak bedziesz jadł dużo weglowodanów to bieganie nie zaszkodzi (ale jak nie to efekt bedzie slaby). Wyliczyles zapotrzebowanie na białko itp? Weglowodanow wcinaj ile dasz rade, bialka ze 2-2,5g/kg, yluszczy z 1g/kg. Ale w sumie to nie ten dzial :) Nie wiem o co chodzi z sobotą. Na mase każdą grupe robisz raz w [...]
wychodzi na to, że żresz na noc co chyba jest najgorsze w twoim przypadku i według mnie nie możesz omijać śniadania to podstawa do dobrego dnia na pewno dział odżywianie i tam dużo dla ciebie do czytania zwłaszcza tematy podwieszone, dieta w twoim przypadku to podstawa do osiągnięcia celu z ćwiczeń to na początek to [...]
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html ankietę zaś dokończ, odnośnie diety to wpisujesz tylko to co wymaga ankieta- jeśli chcesz dokładną jej ocenę to jest od tego dział Odżywianie, tam więc z tym się udaj... w treningu najsłabiej jest chyba z nogami, no ale cóż w tym dziwnego skoro są połączone na jednym treningu z inna grupą... więcej [...]
Zdecydowanie istotne jest to, aby spożywane posiłki nam smakowały. Jeżeli tak nie jest, to apetyt spada i nie mamy ochoty na jedzenie. Warto w tym celu odwiedzać dział kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Poczytaj o diecie bo to będzie podstawa a banan na noc to tak średnio. Dział Odchudzanie/Odzywianie i lektura postów podwieszonych. Nie pchaj się w plany dzielone, zrób jakiś plan całościowy 5-7 cwiczeń podstawowych, przypilnuj jedzenia i regeneracji, dodaj aeroby a powinno ladnie lecieć. Najpierw trochę bym zrzucił a potem biegał bo stawy mogą [...]
Propozycja przebudowy forum
