dział

dzisiaj na piers pozniej troche sosu sojowego dalem a zagryzalem warzywami takimi w wody, to sie rownowazylo i akurat że micha pycha sobie dzial kuchnia poprzegladam jeszcze i cos pofristajluje moze

jest specjalny dzial, tam znajdziesz all!!!

Dlaczego twierdzisz ze jestes srednio-zaawansowany? To po pierwsze, a po drugie polecam: - tam z pewnoscia znajdziesz WSZYSTKO na poczatek. Dieta?? To chyba NA PEWNO nie ten dzial koleszko.. A poza tym trenuj, trenuj i jeszcze raz nie opier*** sie! Temat do kasacji?

dostosuj odzywianie, trening niech będzie także wlaśiwy; nie wiem czy na tym etepie nie nalepsze bedzie ACT nie masz może masy ale zla dieta z nadmiarem odżywek może nie sprawdzic sie u ciebie- bo bez dośc dobrego odżywiania możesz lapac i pewien niemały odsetek tluszczu. tak więc radzilbym jednak dzial ODZYWIANIE, TRENING DLA POCZĄTKUJACYCH, a [...]

Z punktu widzenia Witamin mogła być niedobory Witaminy A. Dermatolog przypisze co trzeba o ile jeszcze bierzesz ten dział pod uwagę. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-21 22:07:01

ale nieważne czy to sie taka wypowiedź tyczy mnie , innego moda czy kogokolwiek innego; wiem,ze nie możesz nawet operowac wiarygodnym przykladem bo poprostu chodzi tylko o wartośc merytoryczną; chyba zdajesz sobie sprwę,ze art. Pumy silą rzeczy bedzie wielekroć lepsy niż np. twoj- nie jest to więc "podlizywanie sie" ponadto chyba więcej [...]

[...] żart inteligenci... Skoro dorian miał kontuzje, nie wnikam, to właśnie przez nią nie robił przysiadów, a nie przez to że są lepsze ćwiczenia. Po raz kolejny powtarzam że to dział dla naturalnych kulturystów i mówiac że ktoś nie robił przysiadów a miał duże nogi, ktoś kto brał "mocniejsze witaminy", pogrążasz/pogrążacie się i pokazujesz [...]

można przypalić fat i trochę mięsa złapać czystego, ale do tego dieta musi być dopięta na 110% a tutaj żarcie masz do zdecydowanej poprawy, także musisz od tego zacząć. poczytaj dział odżywianie i post konsultacyjny Eksperymentu 4 - znajdziesz w wyszukiwarce.

Proponuje postudiować dział Odchudzanie, tam jest wszystko: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ a od tego proponuje zacząć: http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html żucze powodzenia i miłej lektury :)

od tego masz dział odzywianie posty podwieszone w owym dziale czytaj i analizuj Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-22 13:25:57

Usuń linki z allegro bo bana dostaniesz i po co Ci to? Dieta to nie ten dział ale białko 2,2; wegle 4-5; tłuszcze 1,5

zakupy uzaleznione od brakow. chcesz masy - zadbaj o miche, jedz i czytaj co i jak jesc (dzial odzywianie, tematy podwieszone)

Dieta-->dział odzywianie. Wody pijesz tyle, ile potrzebujesz. Jak Ci sie nie chce pic, to nie pijesz. Proste.

co do diety to inny dzial. waga stosunkowo jest dobra dosyc ale tak jak napisal ziom nie wiadomo czy wiekszosc masz tluszczu czy miesni triceps i klatka x2 w tyg? to priorytet?

partie bym polaczyl inaczej poczytaj o innych SPLITach ( partia 1 raz w tyg np lub 2x w tyg) jesttego naprawde duzo co do biegania to nie tylko sa jeszcze aeroby takie jak HIIT i TABATa ktorymi tez powinienes sie zainteresowac. No i oczywiscie obowiazkowa dieta ale to juz nie ten dzial

choj zamkneli spam teraz pora na dział doping

ogarnij dział odżywianie i trening to coś z tego będzie na razie śledząc temat sądzę że jest średnio. Daj foty bo ciężko oceniać suche wpisy.

[...] coś NIE zastąpią ci pełnowartościowego dania. Długo byś na tym nie pojechał, zbyt duże koszty poza tym, jesteś sportowcem spalasz duzo kalorii, musisz dużo jeść, polecam dział odżywianie i podwieszone posty Diete sam ułóż i daj do sprawdzenia w dziale odżywianie. Zdrowe to to na pewno nie jest [...]

Trzymaj miche. Odżywki i Suplement to dodatek do diety nie odwrotnie. Z punktu widzenia Zdrowotnego nic nie jest zdrowe. Nie ten dział. Pzdr..

Nie ten dział A jeśli chodzi o połączenie to jak najbardziej DT rano monoo przed treningiem deca DNt rano mono